大人女子的ゆめかわ日記

いつまでもキレイでいたい。美容・本・ファッション(ミクロちゃんプチプラコーデ)を中心に綴っていきます。大人女子のかわいい美女になるため日々勉強中です♪

日々の予防ケアで美髪へ♡ ~VITALISM(バイタリズム)~

こんにちは、こんばんは。トレです。 皆さんスカルプケアはしてますか? スカルプケアとか発毛・育毛とかって、どちらかというと男性向けというイメージですが、女性もスカルプケアは必要だそうです。 いつも通ってる美容室の方に、「女性は30過ぎたら発毛…

「便利がすべてではなく、美しいがすべて」~by少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ。 「少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵」加藤ゑみ子(著) 数年前より、断シャリなどの言葉をよく聞くようになり、シンプルライフが定着してきてますよね。 トレも必要最低…

におい美人のテクニック ~美と若さの新常識より~

5月に放送されたBSプレミアム「美と若さの新常識」という番組で「体臭の悩み解決!におい美人のテクニック」がありたした。加齢臭って気になりますよね…俗に言うオヤジ臭。加齢臭って男性だけだと思ってませんか??私もそう思ってました…ですが、女性でも油…

男性にとって仕事は命。働いているからあなたを守れる。by「あの子が男性からうらやましいほど愛されている101の理由」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「あの子が男性からうらやましいほど愛されている101の理由」齋藤芳乃(著) 男性心理や恋愛の潜在意識を、101個のアドバイスとかわいいイラストで分かりやすく教えてくれる素敵な本です♡ 男性…

フルーツバーで美味しくキレイに♪♪

こんにちは、こんばんは。トレです。最近は 気軽に取れるいろんな種類のフルーツバーが売ってますよね。今日の私のおやつはコチラ✨ルブス フルーツバー<ウォールナッツ&ベリー オメガ3> Biople by CosmeKitchen(ビープルバイコスメキッチン)で買ったフル…

思考はそのままで、見た目だけ若返ると人生は二度おいしい ~by見た目が若いは、武器になる。~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「見た目が若いは、武器になる。」八藤浩志(著) 鮮やかな緑の本なので、本屋さんではすぐに目に止まりそうな一冊。 この著者の方、なんと52歳!! 息子さんと写ってる写真も載ってましたが、…

雑穀米からはじめよう!

こんにちは、こんばんは。トレです。 皆さんは、お米食べる時白米ですか? スーパーのお米売り場にも、今いろんな雑穀米が販売されてますよね。 毎日食べるお米に混ぜて炊くだけで、栄養がたっぷりとれ美容にもいいなら、雑穀米を使わない手はないです! 酵…

三日で飽きられる美人より、何度も会いたくなる笑顔美人に。~by「MAKE UP YOUR LIFE 綺麗の法則」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「MAKE UP YOUR LIFE 綺麗の法則」福井美余(著) この本の中に書かれていた 「三日で飽きられる美人より、何度も会いたくなる笑顔美人に」っていい言葉ですよね♪♪ やはり笑顔が素敵な人には…

「オトナの恋愛処方箋」ではじめの一歩を!!

こんにちは こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「ゼロから幸せをつかむオトナの恋愛処方箋」DaiGo(著) DaiGoさんのメンタリズム、本当にスゴいですよね‼ テレビでDaiGoさんが出てると必ず見てしまいます。心理や誘導で人を操る様はまさに神…

早く「ムシムシゲッター」を知りたかったぁ!! ~虫嫌いの方必見~

こんにちはトレです。 今回はいつもと違う内容ですが、トレは虫が大の苦手!! 1年程前、家の中に7~8センチくらいのクモが現れたんです。 もう家の中はパニック状態!! どうにかして捕まえるか外に出したいけど、怖くて近づけないし。2時間ほど悪戦苦…

「美人な姿勢図鑑」~ 知っているのと知らないのとでは大違い~

こんにちは、トレです。 本日のオススメ本はコチラ✨ 「「あの人すてき!」と思わせる美人な姿勢図鑑」彩希子(著) 社会人の女性なら押さえておきたいマナー本としてもおすすめです。 自分がきちんとできているかどうか、思わず鏡の前でチェックしてしまいまし…

知らないと損する「断食」

先日のNHK BSプレミアム「美と若さの新常識」は断食についてでした。詳しくはコチラにて。 断食はダイエットにあらず 体質改善のスイッチだ | 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~|NHKブログ 番組では5日間の断食に女性2人が挑戦してましたが、トレ…

みんな大好きアップルパイ ~意外な美容効果~

こんにちは。トレです。 この間、酵素のことをブログに書いた時に、フルーツは生で食べましょう!といってました。 ですが、加熱する事で美容効果を高めるフルーツもあるんです。それが「リンゴ」。 リンゴは加熱すると不溶性食物繊維「プロトペクチン」が水…

脇汗という恐怖 ~これでもう脇汗なんて怖くない!~

こんにちは、トレです。 脇汗。暑くなってくるとますます気になります…トレは汗っかきではないのに、脇汗だけは年中スゴいんです(>_<)気付いたら汗じみができてて、恥ずかしくて腕をあげれない!!…なんてことがしょっちゅう。一時は手術やボトックス注射を考…

私の首イボ撃退法 ~ハトムギの美肌効果~

こんにちはトレです。2年前…私は首イボに悩んでおりました。最初は1~2個だった首イボですが、気になりだしたらあっという間に増えていき気になる状態に。首イボって「老人性いぼ」ともいうらしく、それを知った時はちょっとショックでしたね。。。思い切…

「顔下半分で美人に魅せる!」から学ぶ美人に魅せるテクニック

こんにちはトレです。 以前、フジテレビのノンストップという番組を何気に見ていた時に歯科医の先生が顔のマッサージをされてました。 よくあるフェイスマッサージだと思っていたんですが、試しにやってみると。。。 びっくりするぐらいフェイスラインが上が…

恋する女性必見!! 「手にとるように「男の心理」がわかる本」

こんにちは。トレです。本日ご紹介するこちらの本、女性の皆さん必見です!! 「手にとるように「男の心理」がわかる本」 恋愛カウンセラー マーチン(著) 恋愛カウンセラー マーチン氏!スゴイ!! 私の求めていた答えが全て詰まったといっても過言ではない…

「この先、結婚しなくてもズルいくらい幸せになる方法」を読んでズルいくらい幸せになっちゃいましょう!!

こんにちはトレです。 本日のオススメ本はこちら! 「この先、結婚しなくてもズルいくらい幸せになる方法」舛岡 はなゑ(著)です。 銀座まるかん創始者の斉藤一人氏のお弟子さんがシングルでも幸せということを教えてくれます。 いま現在シングルの方、婚活…

このミドリムシがすごい!! ~ユーグレナでデトックス~

こんにちは。トレです。 梅雨の時期は何かと気分がスッキリしませんが、トレはいたって元気です♪♪ そんなトレの元気の一部を担ってくれてるのが「ミドリムシ」別名「ユーグレナ」。こちらのほうが「虫」って名前が付かないから好きです... 毎朝、豆乳に「ユ…

実践できる!「宇宙が教えてくれる、恋愛引き寄せレッスン」

こんにちは、今日は恋愛をしているすべての女性にオススメできる本のご紹介。 引き寄せの法則と恋愛の育み方、女性性と男性性、について分かりやすくまとめられた本です♪♪確かに~‼と納得するものばかり…現代社会は女性でも男性性が強くなってるなぁと。恋愛…

6/1世界牛乳の日に牛乳寒天でお祝い✨

6月1日がWorld Milk Day 世界牛乳の日だと皆さんご存知でしたか?牛乳は毎日給食に出るぐらいなので、栄養豊富な飲み物なのは言うまでもありませんね。トレは普段豆乳派ですが、大好きな牛乳寒天を作る時は別!! やっぱり牛乳です‼暑くなってくると、冷たい牛…

シモン芋って…何?キレイになれる幻の芋

こんにちは。トレです。先日、健康オタクの友人からいただいたもの。 シモン芋!?皆さん知ってます??私は知りませんでした…でも、シモン芋について調べてみてビックリ!!シモン芋の栄養効果…凄いです✨ シモン芋とは1972年にブラジルより持ちこまれた白いサ…

恋するアボカド

今週のお題「私の沼」私がハマって抜け出せないもの… ずばり「アボカド」です!! アボカドってなんでこんなに美味しいんでしょうね~✨ あの濃厚でクリーミーなマッタリとしたお味。 「森のバター」や「食べる美容液」と言われるアボカド。実は世界一栄養価の…

今日から使える実践的「借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」

最近読んだオススメの本はコチラ「借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」 ま~、長いタイトル!でもこの本は素晴らしい!! ドSの宇宙さんが宇宙理論で幸せの掴み方を伝授してくれる本です。引き寄せの法則関連の…

ネイルのにおいが苦手な人にオススメのネイル

私はマニキュアのにおいと除光液のにおいがどうも苦手で…ずっと敬遠してたんです ずっと爪磨き程度。。。しかし女子力向上のためにも、やはりネイルは欠かせないと思いいろんなネイルを試しました。 が、やはり続かない… 冬の寒い日に窓を全開にして塗ってた…

「酵素」という美容食

皆さん、酵素を意識した食生活してますか?? 酵素とは…とっても簡単に言うとタンパク質の一種。酵素の種類はたっくさんありますが、主な働きをするものに消化酵素と代謝酵素があります。 食べたものを消化したり吸収したりするのも酵素の働きがあってのこと…

噂の「飲むバラ」を体験

噂の「飲むバラ」、その名もスパークロゼ 美容好きを公言している私に友人がプレゼントしてくれました。 クレオパトラも愛したといわれる最高級ダマスクローズのエキスがたっぷり入ったうえに、ヒアルロン酸まで配合された、なんとも贅沢な飲み物。 美食女子…

手作りスコーン

今週のお題「おやつ」 甘いもの大好きなトレです。 美容に大敵なのは分かってますが、私はガンガンいただいてます。 だって、美味しいんだもん♪♪ 我慢してストレス溜めるより、好きな物を食べて幸せな気分になった方がキレイになれると思いませんか?? 美味…

ナイトブラ

女性にとってバストは大事ですよね。 バストラインが美しいだけで、とってもキレイに見えると思いませんか? ですが、どうしても年齢とともに変化してきちゃいますよね… 私はバストアップの運動、マッサージを毎日やってますが、今日はブラについて。 寝ると…

玄米珈琲ブラックジンガー

学生時代より健康オタクの母のススメで飲んでいた玄米珈琲。 その名も「ブラックジンガー」 これ美味なんです。コーヒーというより麦茶をもっと香ばしくしたようなお味。 玄米を微粉末状にしたもので、私はこれをお湯で割り、豆乳を混ぜてカフェオレ風にして…