変えるべきはパートナーではなく自分自身 ～ｂｙ一人になりたい男、話を聞いてほしい女～

こんにちは。トレです。
本日オススメする本はコチラ!!
「一人になりたい男、話を聞いてほしい女」　ジョン・グレイ(著)

ベストセラー「ベスト・パートナーになるために」の著者であるジョン・グレイ氏の最新作！
てっきり「ベストパートナーになるために」の再販かと思ってスルーしてました…💦
これはその「ベストパートナーになるために」の現代アップデート版になってます。
「ベストパートナーになるために」が発売されたのが１９９３年。２５年前にもなるんですね！
私が読んだのが２年前くらいで、その時でも十分共感を得たのですが。
でも今は時代のスピードが早い！
今から２５年前というとＪリーグが開幕した年…だいぶ昔に感じます…
２５年もたつと現代に通用するのか!?という疑問も解消できますよ♪

著者の考え、基本的なところは２５年前と変わってませんが大変勉強になります！！
この本は相手を責めず、支え合うことで満ち足りた関係を作る方法を教えてくれる良書です。

・変えるべきはパートナーではなく自分自身。
・幸せになるのを相手に頼っているから不満が募り、パートナーを責め、自分は悪くないと反論する。
など、心に響く言葉の数々…

男女の違いを書かれた表が載ってましたが、それがとても分かりやすい！！
火星人（男性）金星人（女性）の考える傾向が　１．価値　２．ストレスへの対処…など１２の項目に分かれてます。
例えば「８．相手への要求の伝え方」は

火星人→単刀直入に用件を話し、欲しいものを求める。
金星人→「自分が受取たいものを相手に与える」という黄金のルールに従うため、自分が与えていれば、こちらから求めなくても相手も与えてくれると期待する

ね！まさにその通りでしょ！？

基本的に男性は男性ホルモンのテストステロンを、女性は女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを高める行動をとることが大事！
そのために男性に必要なもの…

それが　「洞窟タイム」　=　１人になる時間
女性ってかまってちゃんが多いので、ついつい自分はほったらかされている…と思ってしまいますが、コレ本当に大切です！！

男性は洞窟タイムでテストステロンを回復
　　　↓
結果的に女性の話に共感し、女性の役に立ちたいと思う
　　　↓
女性も幸せに♡

なので、さみしい気持ちはグッと我慢し、母性本能で洞窟タイムを理解してあげましょうね♪

男女平等が進んだ国のノルウェーとスウェーデンの離婚率の高さも興味深かったです。
男性が男らしく、女性が女らしくできないことの弊害ということでしょうか…
男女平等って難しいですね💧

女性の月経周期を３つのフェーズに分け、その間にパートナーとどういう関係性がいいのかも詳しく書かれており大変勉強になりました。
フェーズ３の１２～１４日の間は自分時間を楽しむというのは、個人的にはひじょ～に長すぎるし寂しいのですが💧

こんなに勉強になる本の中でも、一番私のためになったもの！
女性の方、必見です！！
女性が男性のテストステロンを減らしてしまう２つの気遣い。それが…

　１．おせっかいなアドバイス
　２．過度の心配

私は特に２の過度の心配をやってしまってました
女性としては相手のためと思ってるこの行動。これは男性への信頼が薄いことを意味してしまうのです！ガーン！！！！

かわりに男性に必要な女性からの愛情３つは

　１．信頼
　２．受容
　３．感謝

この３つをいっぱい与え、男性のボス猿の感覚を目覚めさせれば、テストステロンを強力に高めてあげれるそうです！
すると洞窟タイム同様、女性も幸せになれますね✨✨

本日も読んでいただきありがとうございました。

一人になりたい男、話を聞いてほしい女

乾くまで待てない人におすすめのウィークリージェルネイル✨しかも除光液いらず♪

こんにちは。トレです。
以前の記事でネイルの臭いが苦手ということでこちらを紹介してました。
torebeauty.hateblo.jp
どうしてもネイルのにおいが苦手なんです…でも、それと同じくらい待つのも苦手💦
せっかちなんでしょうか…
乾くまで待つ間に、いつもどこかしらにぶつけてしまい塗りなおすこと数知れず…
なので、今度は時短メインでネイルに挑戦することに致しました!!
そこでおすすめなのがこちらのＨＯＭＥＩのウィークリージェルネイル！！
しかも除光液いらずでペリッと剥がれます！！！
ですが、ペリッと剥がすにはコツがいります。ある程度厚く塗らないとペリッとはいきません！
でも、厚塗り過ぎると中が硬化せず色素沈着してしまいます💦
薄く二度塗りがオススメのようです。
トレは一度塗りですが、慣れてくると大体ペリッといけますよ♪
ＬＥＤライトを買えば４５秒の照射で硬化します✨

HOMEI コンパクトジェルライト

こちらがＬＥＤライトのセット。ＵＳＢケーブルがついています。
ＡＣアダプターが別に必要ですが、スマホ充電に使ってるのでたいていの方はお持ちですよね。
親指のみ硬化した後、残り４本の指を硬化。片手で合計２回で済みます。足の場合は１度でＯＫです。

小さいタイプのピンクでかわいい貝殻の形をしたものもありますが、こちらは片手で合計３回の硬化が必要になりますので個人的には２回で済む大きい方がおすすめです♪

HOMEI シェルジェルライト(コードレスLEDライト)

私はコチラの３色を購入しました。
NE-11 Be Happyオレンジ

WG-30 Happy Endローズページュ　＆ WG-21 Love　ピュアレッド

私のおすすめはWG-30です。
手にコンプレックスがあってきれいな画像を載せれないのが残念ですが、このローズベージュは一度塗りで先端の白い部分まで隠れ、しかも落ち着いた色なので日常使いにぴったりです

ピュアレッドは週末のお出かけ専用に♡
ちょっとだけセクシーな気分になれます✨

HOMEI ウィークリージェル WG-30

1本で完結するジェルネイル。オフはぺりっとはがすだけ！HOMEI ウィークリージェルネイル(WG-21)

残念だったのはNE-11…💧
二度塗りしても先端までは隠れず、しかも爪が黄ばんで見えてしまいました。
他の色と併用して使用するといいのでしょうが…

においはきつくないですが、私はどうしても苦手なので脱衣所で塗ってます💦
でも時短なので全く苦にならないですよ♪

本日も読んでいただきありがとうございました。

会えなくても会いたいと想える人が私の人生にいたことは幸福だったのかもしれない～byこの夜の寂しさで私は熱を知ってしまう～

こんにちは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ!!
「この夜の寂しさで私は熱を知ってしまう」浮谷ふみ(著)

恋愛に悩んでる女子必見です!!
もう本当に胸がキュンとしめつけられます。
５つのchapterに別れた４３７個全てが共感できる言葉で、読んでると涙が出る程苦しくて、でも救われる…そんな素敵な本です。
しかも使われている言葉が綺麗なんです!!!✨

トレが一番ほんわかしたような、それでいて情熱的な感じにさせてもらえた言葉を一つご紹介します♡

あなたがいなくても私は幸せになれると思う。
でも幸せになるのなら、あなたと幸せになりたい。
誰になんと言われようとも思われようとも、二人だけの惚気(のろけ)た世界にずっといましょう。

この夜の寂しさで私は熱を知ってしまう

本日も読んでいただきありがとうございました。

選んでもらう恋愛から選ぶ恋愛へ～byやめるだけで最高の恋を引き寄せる～

こんにちは、トレです。
本日ご紹介する本はこちら✨
「やめるだけで最高の恋を引き寄せる」西原愛香(著)

やめる「だけ」と書いてありますが、やめるって初めるより難しいですよね💦
でも勇気を持ってやめることが大切！…なのは頭で分かってるんですけど、トレはなかなかやめれません泣

著者は6年付き合った彼と別れたことによって、素晴らしい旦那様と出会われたようです。
結婚適齢期の女性が6年も付き合った彼と別れるのは、相当勇気がいる決断だったでしょうね。
その実体験があるから信じられる✨と思い、何度もこの本を読み返しているところです。

無駄な気を使わないようにするだけで人生は激変する　

違和感があることはその都度１つずつ手放す

「気になること=エネルギーになること」にたくさん動く

など、一文読んだだけで、なるほど～と思える言葉が並んでます。

急激に波動エネルギーを上げる方法が載ってたのでご紹介します。
　　
　・波動の高い場所に行くこと

　・波動の高い人に会うこと

だそうです。それを叶えてくれるのが「神社とホテルラウンジ」
ホテルラウウジには納得です。ホテルラウンジって飲み物だけでも、まぁいいお値段しますよね！！
自分をその場所に置くことによって、自信や気品が身に付き、高い飲み物代を払う価値のあるものを得られると思います！
今週末にでも、ちょっといいお洋服を着てホテルラウンジへ出かけましょう！
一緒に波動を高めていきましょうね♪♪

本日も読んでいただきありがとうございました。

やめるだけで最高の恋を引き寄せる 人生が瞬く間に変わる5つのノート

永遠の現在を生きていれば遠い未来の不安に悩むことはない～by 最高の体調～

こんにちは、トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！
「最高の体調」鈴木祐（著）

あのメンタリストDaigoさんが「僕が日本で一番尊敬する人の本です」とおっしゃってるからには見ないわけにはいかず、早速読んじゃいました♪

現代社会の様々な体調不良の原因は「文明病」。
その文明病を引き起こす要素が「炎症」と「不安」とのこと。
炎症反応は体がダメージを受けた時に修復しようとする大事な防御システムですが、それが長期の感染やアレルギーのように炎症が長引くと全身の機能がどんどん下がっていく…
そして、体の炎症だけではなく心の問題にも関係し、ぼんやりとした不安が脳に炎症を起こし、そのせいで増強された不安がさらなる炎症の火種になるとのこと。まさに負のスパイラル…

食事や運動についても書かれてますが、私にはメンタル面の項目が良かったです✨
１２の項目からなる価値評定スケールというものがあり、自分が何に価値観を置いているかがわかるようになってます。
最も価値を置いてることが見つかれば、あとはそれに沿って毎日の生活をコントロールしていけば理想的な生活を送れそう✨
ただ価値評定スケール…考えるのが結構難しくて私は大分時間がかかっちゃいましたので、時間に余裕のある時にゆっくり考えるのをオススメします♪
改めて自分を見直すきっかけになるのは間違いないですよ！
あと話題のマインドフルネスについても、気負わず簡単にやれる方法として お皿洗いが紹介されてました。
お皿を洗う時はただひたすらお皿洗いに集中するように意識するだけでも効果があるようですよ♪
本の中で心に響いたのが「永遠の現在を生きていれば遠い未来の不安に悩むことはない」という言葉。
アフリカ人には未来という感覚がなく、今ここがメイン。だから遠い未来の不安に悩むことがないそうです。まだ起きるか分からない不安に悩むより、今を生きるって考えが素晴らしいですね✨

少しでも体調不良を感じている方にはぜひオススメの本です。

最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

とにかくツヤツヤ・キラキラ・ピカピカに✨～by見た目を磨くとすべてがうまくいく!～

本日おすすめする本はこちら!
「見た目を磨くとすべてがうまくいく!」田宮陽子(著)

なんと!!数年前…私自身変わらなきゃ!!と思い自己流でやってきたことがいっぱい書いてあってビックリ!!
自分自身や身の回りのものをできるだけピカピカにしてみようと笑
実際、変わりました!!もともと運だけはいいと思ってましたが、さらに開運しました✨
女子力の高い方は普通にされていることでしょうが、とにかくツヤが大事✨✨✨顔、髪、ネイル、アクセサリー、小物、靴…なんでもです♪

アクセサリーはあまり着けない主義でしたが、下品にならない程度にキラキラピカピカしたものをつけるようにしてました♪
著者の田宮さんも「キラキラしたアクセサリーは光のバリアで魔除け効果❤️」とおっしゃってます。
実際お気に入りのアクセサリーを身に付けるだけで振る舞いから変わったように思います。
田宮さんはゴールドがオススメのようです✨
頭から足元まで(もちろん内面も)ツヤツヤ・キラキラ・ピカピカにしてどんどんキレイになりましょうね✨✨✨✨✨

見た目を磨くとすべてがうまくいく!

もし恐怖がなかったら何をするだろう？～byチーズはどこへ消えた？～

本日おすすめする本はこちら✨
「チーズはどこへ消えた？」スペンサー・ジョンソン(著)

1998年に発売されたこの本。前々から有名な本なのに発売から20年たった今やっと読みました💦
自己啓発本は数あれど、ここまでシンプルに書かれた本はないのではないかと思うほど分かりやすい内容。しかも納得!!
2匹のネズミと２人の小人が迷路の中でチーズを探すという単純なストーリーですが、その中で大切なことを教えてくれます!
今現在、少し不安なことがあっても、そこを見ないようにして生活している人(私もその一人ですが…)はハッとさせられると思います。
「変化を恐れず変化を楽しもう!!!✨」
ページ数も少なくすぐ読めますから、仕事・人間関係・恋愛で少しでも悩んでる方は、一度読んでみてはいかがでしょうか♪

チーズはどこへ消えた?