自分のために頑張ることが得意じゃない人のために～by女の子が自力で生きていくために必要なこと～
長らくご無沙汰してしまいました💦
ますます女磨きをかけるために頑張って行こうと思います✨
本日ご紹介する本はコチラ!!
人に尽くしすぎてしまう私にはピッタリの本!!
自分を大事に愛せるようになりたい！自尊心を高めたい方にはオススメです。
自分はつくづく自分を大事にしてないな～と思ってしまう今日この頃…
でも結局、自分を大事にできない人は人のことも大事にできないのではないかと…
そんな私でも、まずはこれから実践してみようと思った内容がコチラ!
人
物
言葉
場所
食事
を感覚で決めるということ!!
自分のために、自分が今一番欲しているのを感覚で決めるクセをつけていくことで、おのずと自分を大事にしていけますよね✨
本当は有名店のケーキが食べたいのに、お金を気にしてスナック菓子で済ませる…なんてこと、好きな人にはしないのに自分ではついやってしまいます💦
誰かの為ではなく「自分のために頑張る」ようになって自由で自立した強い女性になりたいと思います✨
- 作者: ジョン・キム
- 出版社/メーカー: WAVE出版
- 発売日: 2018/03/22
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログを見る
歩き方を変えるだけで、すべてが変わる～ｂｙ美人な歩き方～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はこちら。「美人な歩き方」仁香（著）
美人は歩き方で決まるそうですよ～！！
背筋が伸びて膝が曲がらず、颯爽と歩く女性には目を奪われますよね。
そういう女性を見かけると、顔ではなく全体の雰囲気で美人！と思ってしまいます。
ストレッチやマッサージ、歩き方の基本がのってるのでこれを実践できると仁香さんのような美人な歩き方をする女性に一歩近づけそうです♪
私が注目したのは、
「４０歳を過ぎてから、飲み物を全部「水」にかえたら、一か月もたたないうちに肌のくすみがとれて、ツヤ・ハリ・透明感が出た。」とおっしゃてた部分です。
人間の体の基本は「水」です。ジュースにはもちろん糖分がたくさん含まれてるし、コーヒーにはカフェイン…など何かしらの成分が入ったものを飲んでますよね。
それを全て水にすることによって臓器にも負担がかからない分、体が軽くなるような気がします。これは試してみる価値ありそう！！
もちろんトレは、体を冷やさないために白湯を飲みますよ♪
本日も読んでいただきありがとうございました。
一瞬で人生が変わる！！～byすっごい呪文～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！「一瞬で人生が変わる すっごい呪文」メンタリストDaiGo（著）
あのメンタリスト DaiGoさんが出した本となると間違いない！と思い必ず読んでしまいます。
↓は過去にご紹介したDaiGoさんの本です。
呪文と聞くとちょっと怪しい感じがしてしまいますが、この本の呪文とは声に出すもしくは心の中で唱えるだけで、コンプレックスやマイナス思考を「あなたが望むように」「劇的に」変えられるスペシャルなフレーズのことです。
トレがこれはいい！！と思ったのが「怒り」に対しての対処法について。
「今の怒り、何点ぐらい？？」と自分に問いかける呪文を言うだけ。
怒りを数値化し点数をつけることによって、客観的に判断できる冷静さが出て、よく考えると「たいしたことないかも…笑」となることだってありそうです♪♪
しかも怒りは決して悪い感情ではなく、人は怒りの感情を抱くと行動力や問題解決能力が非常に高くなるそう。
だ・か・ら、この怒りのパワー活かさなきゃもったいない！ということでDaiGoさんは日頃から腹が立ったらやることを決めておくということをオススメされてます。
確かに、怒り心頭って時の行動力にはすさまじいものがあります…
トレは苦手な掃除をするといいかも…と考えてます♡
「話し方」「片づけ」「ダイエット」「自己嫌悪」 といった、誰もが悩むテーマについての効果的な「呪文」が紹介されてますので、気になる方はぜひ読んでみて下さいね。
本日も読んでいただきありがとうございました。
「きれい」はものすごい経済効果を持っている～ｂｙきれいでなければ稼げません～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日おすすめする本はコチラ！「きれいでなければ稼げません」渡辺ゆきよ（著）
「きれい」はものすごい経済効果を持っているそうです。なんと衝撃的だったのが美人と不美人の生涯賃金格差は3,600万円！！！
これを聞くと、頑張ってきれいにならないと！っと頑張る意欲が湧いてきますよね。
「きれい」には３つのきれいが大事。
１「パッと見のきれい」
２「所持品・身の回りのきれい」
３「心のきれい」
しかも中途半端のきれいや普通のきれいじゃなく、突き抜けたきれいを目指すことが大事だそうです。
興味深かったのが、子供を対象に、きれいはお姉さんとそうでないお姉さんのどちらが信用されるかを実験した結果、きれいなお姉さんのほうが信用された…という話。
これはビジネスでも同じだそう。
確かにいつもきれいにしている方は、第一印象できちんとしてる方だろうなと思ってしまいます。すると信用もしやすい！
あと、著者はいついかなる時も「勝負メイク」だそうです。確かにどこでビジネス・恋愛につながる素敵な出会いがあるか分かりません。これが意外と難しかったりしますが、こんなにきれいな方がおっしゃてると、これまた頑張る意欲が湧いてきます！笑
ですが、服よりもメイクよりも重要なのは髪！だそうです。
これもトレはすご～く良くわかります。どんなに美人で、メイクも服もバッチリでも髪のツヤがないととっても残念な印象に…
髪のお手入れもぬかりなく、一緒に「きれい」を頑張りましょうね！！
本日も読んでいただきありがとうございました。
衣服は機能重視。衣装は妄想重視。～ｂｙ本能を揺さぶる「魅力」の法則
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！
「本能を揺さぶる「魅力」の法則」Ｄｒ．アレックス・シラー（著）
本屋さんで一目見て、この表紙の魅力的な女性に釘付けになり購入した本ですが、テストをクリアしないと次を読み進めてはいけないという面白い内容になってます。
魅力的な女性になるため９つの法則ごとにＮＳＡ検定という関門が設けてありますが、そのＮＳＡとは
「Ｎ」ネバー
「Ｓ」スリープ
「Ａ」アローン
そう。一人寂しく寝る夜がない別格の人になる！ということです。
う～トレは実践せず読み進めてしまいましたが（笑）…余裕のある大人の女性のふるまいが勉強できました！！！
中でも本の中にある「衣服」ではなく「衣装」を身につけるというページのビフォーアフターの写真にはドキっとしてしまいました。同一人物なのに、全くの別人！！
やはり外見って大事なんですね。。。
衣服は機能重視。衣装は妄想重視。「歩く妄想」を目指すべし。
とのこと。
他にも、依存しないことや、自分を優先するなど、９つの法則を実践できると
大人な余裕がある、セクシーで、色気のある、別格の女性
になれること間違いなしです！！
「別格の人」になりたい人はぜひ読んでみてくださいね！
本日も読んでいただきありがとうございました。
強さ引き出す乳酸菌！！Ｒ１ヨーグルトの美容効果
しばらくご無沙汰してました。。。
最近、トレのまわりでは免疫力低下と思われる体調不良の方が続出しています…
季節の変わり目は、暑かったり寒かったりで体調を崩しやすいですからね。
トレも疲れがとれず、免疫力低下を感じる日々が続いてました。
規則正しい生活と、十分な睡眠をとれていればいいんでしょうが、忙しい現代はなかなか難しいです。。。
そこで、先月からトレが免疫力を上げるために取り入れているのが、
「Ｒ１ヨーグルト」
コンビニスイーツにはまってよく食べてましたが、今はＲ１ヨーグルトにフルーツグラノーラを入れて小腹がすいたときに食べてます！
これが、美味しいんですよね～♪♪
他のヨーグルトに比べ、個人的にまったりとコクがあり美味しいと思います。
インフルエンザに効果があると有名なＲ１ヨーグルトはＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化してくれるんです。
それにより、ガンの予防効果や腸内環境の改善も期待できます。
腸内環境がよくなるということは、すなわちお肌もキレイになりますよね！
実際、トレも毎日食べるようになってから腸の調子がよく、お肌ツルツル～です♪笑
免疫力アップの健康目的で食べてましたが、美容効果を大きく感じる日々。
おやつがわりに食べてるのでムースタイプを買うことが多いですが、ドリンクタイプも気軽に飲めるのでオススメですよ。
値段が高いのが痛い…（泣）ですが、トレは美容健康食品としてサプリ感覚で取り入れてみてます。
もうすぐインフルエンザが流行する時期になりますので、気になる方は免疫力アップのためにぜひお試しくださいね。
本日も読んでいただきありがとうございました。
私という命の尊さを認めれば、それだけで運命は変わっていくby～愛の引き寄せ７つのレッスン～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日オススメする本はこちら！
「愛の引き寄せ７つのレッスン」斎藤芳乃（著）
以前ご紹介した下記の本が素晴らしかったので、別の本もぜひ読んでみたいと思い今回こちらの本を購入しました！
この本は、潜在意識を
・アファメーション（過去を思い出しながら、自分にやさしい言葉をかけてあげる）
・イメージング（今とは違う幸せな現実を想像する）
を使ってポジティブなものに書き換え、幸せな自分に生まれ変われる内容になってます。
随所に赤字で書かれてるアファメーションのワークを心の中で唱えると、不思議と涙が出そうな感覚になったり、心が温かくなったりしますよ♪♪
私は頑張ってるんだ、私はそのままでも十分愛さる存在なんだ、と思えるようになりましたし、自分が自分を大事にしてないことにも気づかされました。。。
この本で潜在意識を書き換えて、つらい過去と決別し、すべてが望み通りになるように自分自身を信じたいです！！
現在悩みがある方には、ぜひオススメします。
本日も読んでいただきありがとうございました。
