こんにちはトレです。 今回はいつもと違う内容ですが、トレは虫が大の苦手！！ １年程前、家の中に７～８センチくらいのクモが現れたんです。 もう家の中はパニック状態！！ どうにかして捕まえるか外に出したいけど、怖くて近づけないし。２時間ほど悪戦苦…

こんにちは、トレです。 本日のオススメ本はコチラ✨ 「「あの人すてき!」と思わせる美人な姿勢図鑑」彩希子(著) 社会人の女性なら押さえておきたいマナー本としてもおすすめです。 自分がきちんとできているかどうか、思わず鏡の前でチェックしてしまいまし…

先日のＮＨＫ ＢＳプレミアム「美と若さの新常識」は断食についてでした。詳しくはコチラにて。 断食はダイエットにあらず 体質改善のスイッチだ | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ 番組では５日間の断食に女性２人が挑戦してましたが、トレ…

こんにちは。トレです。 この間、酵素のことをブログに書いた時に、フルーツは生で食べましょう！といってました。 ですが、加熱する事で美容効果を高めるフルーツもあるんです。それが「リンゴ」。 リンゴは加熱すると不溶性食物繊維「プロトペクチン」が水…

こんにちは、トレです。 脇汗。暑くなってくるとますます気になります…トレは汗っかきではないのに、脇汗だけは年中スゴいんです(>_<)気付いたら汗じみができてて、恥ずかしくて腕をあげれない!!…なんてことがしょっちゅう。一時は手術やボトックス注射を考…

こんにちはトレです。２年前…私は首イボに悩んでおりました。最初は１～２個だった首イボですが、気になりだしたらあっという間に増えていき気になる状態に。首イボって「老人性いぼ」ともいうらしく、それを知った時はちょっとショックでしたね。。。思い切…

こんにちはトレです。 以前、フジテレビのノンストップという番組を何気に見ていた時に歯科医の先生が顔のマッサージをされてました。 よくあるフェイスマッサージだと思っていたんですが、試しにやってみると。。。 びっくりするぐらいフェイスラインが上が…

こんにちは。トレです。本日ご紹介するこちらの本、女性の皆さん必見です！！ 「手にとるように「男の心理」がわかる本」 恋愛カウンセラー マーチン(著) 恋愛カウンセラー マーチン氏！スゴイ！！ 私の求めていた答えが全て詰まったといっても過言ではない…

こんにちはトレです。 本日のオススメ本はこちら！ 「この先、結婚しなくてもズルいくらい幸せになる方法」舛岡 はなゑ（著）です。 銀座まるかん創始者の斉藤一人氏のお弟子さんがシングルでも幸せということを教えてくれます。 いま現在シングルの方、婚活…

こんにちは。トレです。 梅雨の時期は何かと気分がスッキリしませんが、トレはいたって元気です♪♪ そんなトレの元気の一部を担ってくれてるのが「ミドリムシ」別名「ユーグレナ」。こちらのほうが「虫」って名前が付かないから好きです... 毎朝、豆乳に「ユ…

こんにちは、今日は恋愛をしているすべての女性にオススメできる本のご紹介。 引き寄せの法則と恋愛の育み方、女性性と男性性、について分かりやすくまとめられた本です♪♪確かに～‼と納得するものばかり…現代社会は女性でも男性性が強くなってるなぁと。恋愛…

6月1日がWorld Milk Day 世界牛乳の日だと皆さんご存知でしたか？牛乳は毎日給食に出るぐらいなので、栄養豊富な飲み物なのは言うまでもありませんね。トレは普段豆乳派ですが、大好きな牛乳寒天を作る時は別!! やっぱり牛乳です‼暑くなってくると、冷たい牛…

こんにちは。トレです。先日、健康オタクの友人からいただいたもの。 シモン芋！？皆さん知ってます？？私は知りませんでした…でも、シモン芋について調べてみてビックリ!!シモン芋の栄養効果…凄いです✨ シモン芋とは1972年にブラジルより持ちこまれた白いサ…

今週のお題「私の沼」私がハマって抜け出せないもの… ずばり「アボカド」です!! アボカドってなんでこんなに美味しいんでしょうね～✨ あの濃厚でクリーミーなマッタリとしたお味。 「森のバター」や「食べる美容液」と言われるアボカド。実は世界一栄養価の…

最近読んだオススメの本はコチラ「借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」 ま～、長いタイトル！でもこの本は素晴らしい！！ ドＳの宇宙さんが宇宙理論で幸せの掴み方を伝授してくれる本です。引き寄せの法則関連の…

私はマニキュアのにおいと除光液のにおいがどうも苦手で…ずっと敬遠してたんです ずっと爪磨き程度。。。しかし女子力向上のためにも、やはりネイルは欠かせないと思いいろんなネイルを試しました。 が、やはり続かない… 冬の寒い日に窓を全開にして塗ってた…

皆さん、酵素を意識した食生活してますか？？ 酵素とは…とっても簡単に言うとタンパク質の一種。酵素の種類はたっくさんありますが、主な働きをするものに消化酵素と代謝酵素があります。 食べたものを消化したり吸収したりするのも酵素の働きがあってのこと…

噂の「飲むバラ」、その名もスパークロゼ 美容好きを公言している私に友人がプレゼントしてくれました。 クレオパトラも愛したといわれる最高級ダマスクローズのエキスがたっぷり入ったうえに、ヒアルロン酸まで配合された、なんとも贅沢な飲み物。 美食女子…

今週のお題「おやつ」 甘いもの大好きなトレです。 美容に大敵なのは分かってますが、私はガンガンいただいてます。 だって、美味しいんだもん♪♪ 我慢してストレス溜めるより、好きな物を食べて幸せな気分になった方がキレイになれると思いませんか？？ 美味…

女性にとってバストは大事ですよね。 バストラインが美しいだけで、とってもキレイに見えると思いませんか？ ですが、どうしても年齢とともに変化してきちゃいますよね… 私はバストアップの運動、マッサージを毎日やってますが、今日はブラについて。 寝ると…

学生時代より健康オタクの母のススメで飲んでいた玄米珈琲。 その名も「ブラックジンガー」 これ美味なんです。コーヒーというより麦茶をもっと香ばしくしたようなお味。 玄米を微粉末状にしたもので、私はこれをお湯で割り、豆乳を混ぜてカフェオレ風にして…

頬のたるみ、首のしわ…気になりますよね～ いろんな顔筋体操やマッサージを実践してきましたが、主に続けているうちの一つ 「キスミー体操」を今日はご紹介します。 キスミーだなんて、なんて可愛らしいネーミング♪♪ 今年の１月にテレビ番組の「その原因、Ｘ…

はじめまして。いつも実年齢より若く見られるトレです✨ ２０代の頃から美容や健康に興味があり、エステや整形にたよらず自力でキレイになりたいといろんな本を読みあさり実践してきた結果だと思います。 このブログでは、私が実際使用しているものや美容法、…