恋するアボカド

今週のお題「私の沼」

私がハマって抜け出せないもの…
ずばり「アボカド」です!!

アボカドってなんでこんなに美味しいんでしょうね～✨
あの濃厚でクリーミーなマッタリとしたお味。
「森のバター」や「食べる美容液」と言われるアボカド。実は世界一栄養価の高い果物なんです‼

・血液の循環に優れた効果や血液中の悪玉コレステロールを減らす効果のある不飽和脂肪酸のオレイン酸とリノール酸
・老化防止に効果があるビタミンＥ
・脂肪を分解するビタミンＢ２
・皮膚の再生、新陳代謝、美肌作りにかかせないビタミンＢ６
・鉄や葉酸などのミネラルも豊富。
・むくみ解消、高血圧予防などの効果があるカリウム
・腸をキレイにする食物繊維

こんなに美容と健康にいい成分がたっぷりなのに美味。最高です！！
しかも、おかずにもデザートにもなる❤

私のオススメの食べ方は…

・そのままで
・塩をかけるだけ
・海苔を巻いてお醤油で
・レモン汁＋はちみつで

とにかく、シンプルにが一番美味しい‼
ほぼ毎日食べちゃってます♪♪

当分、アボカド熱は冷めないようです。。。

本日も読んでいただきありがとうございました。