最近ロカボって言葉よく聞きますよね。ロカボとは、糖質を抜くのではなく、適正な糖質摂取、ゆるやかな糖質摂取を推奨する言葉です。 私はスイーツ大好き。毎日何かしらのおやつをつまんでます。でも！！！アンチエイジングのためには、過剰な糖質摂取は避け…
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