人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょう！～by「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！
「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」 エリカ（著）
大切な時間を無駄にしない！ではなく、心を充実させるように使うということを教えてくれる本です♪♪
「時間」ということだけを考えた時、どうしても「時短」や「時間の無駄なく効率的に動く」ということを考えがちですが、この本はそういったことではなく、いかに時間を自分のために、１分１秒を輝かせ有意義に使うことが大切かということについて書かれてます。
本の中盤で綺麗な写真とQ＆Ａの書き込み出来るページがあり、そこで書いたことを見てみると、自分がどういうことをしたいのかが分かりますよ！
時間を輝かせるためのヒントがいっぱい載ってましたが、なかでもトレは
「周囲が一番願っているのは、あなたの幸せです。だから何も心配せず自分にとって何が幸せかを考え決断していきましょう。人生は何度だって一からやり直しができます！」
の言葉に励まされました。
他人の評価など気にせず、人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょうね！
本日も読んでいただきありがとうございました。
男は火星から、女は金星からやってきた～byジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日おすすめする本はコチラ✨
「「愛される女」になれる本」ジョン・グレイ(著) 秋元康(監訳)
「男は火星から、女は金星からやって来た」という面白い表現。ですが、ひじょーに的を得ています‼
違う星からやってきたんだから、考え方も違う!!
それを心に止めておけば、パートナーの言葉や態度に傷つくこともなくなり、二人の関係を新しい角度から眺められるようになるそうです。
男性って、一人の時間を大事にしたいって方多いですよね!?それに対して女性は「好きならなんで連絡くれないの？」と勝手に不安になり、私のこと構って構って～‼の構ってちゃんが多い。トレもそうです…。
でも、この本を読んで納得。男性は自分だけの世界に閉じこもる時間が必要ってことを!!
男性が一人の時間を大事にしてる時の、女性の思いやりは男にとって暑苦しいだけ!!だそうです…。ガーン!!
そっとしておくのが一番なんですね…笑
本の題名が「愛される女になれる本」なので、女性に向けて書かれた本と思いきや、男性に向けて書かれてる部分もあり、カップル、夫婦など大切な人と読むといいと思います♪♪
パートナーとの関係に悩んでる方や、より良い関係を築きたい方には、ぜひ読んでいただきたいですね✨
ジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本―――男と女の「距離のとり方」がわかる心理法則
- 作者: ジョン・グレイ
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2016/05/18
- メディア: Kindle版
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本日も読んでいただき、ありがとうございました。
自分の邪魔をしているのは自分…～byあなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる！～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ✨
「あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!」水谷友紀子(著)
「人生の基本的な法則」を理解し、自分の邪魔をしているのは自分ということに気付き適切に対処する方法を教えてくれる本。
「強烈、頻繁に思ったり考えたりしたことは必ず現実化する。」と書かれてます。
人って、１日に６万個のことを思ったり考えたりしているそうです。６万個ですよ！！
ということは、ネガティブな考えでいると自分でも気付かないうちに、潜在意識に刷り込まれていってしまうんでしょうね。。。コワイ…
この本は、シチュエーションごとに、魔法の引き寄せ言葉があり、その解説と体験談が載っています。
こんな時はどういう引き寄せ言葉を言えばいいのかが分かるので、これを習慣化すると自然と引き寄せの達人になれるんでしょうね♪♪
「あなたを幸せにできるのはこの世でたった一人。あなた以外には誰もいない。」
だそうですよ！
自分で自分を幸せにしてあげましょうね！
あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる! 人生が輝く魔法の言葉
- 作者: 水谷友紀子
- 出版社/メーカー: 泰文堂
- 発売日: 2017/06/24
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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本日も読んでいただき、ありがとうございました。
恐怖心をなくす方法はただ一つ。行動すること。～by新 自分を磨く方法～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！
「新 自分を磨く方法」スティービー・クレオ・ダービック（著）
夢に向かって頑張っている方、自分を変えたい方には特にオススメの本です。
ヨガの説くところによると、人間が犯す最大の過ちは、自分で自分を小さくしてしまうことだそう。
確かに、自分自身が自分の可能性に制限をかけてるなって思います。
この本は、
【１】自分を信じる
【２】可能性の芽を探す
…のように【５０】の自分を磨く方法が載っています。それに対し、例え話や童話、物語りを用いて解説されているため、とても分かりやすいです。
ページ数も少ない上に分かりやすく、心に響く内容のためすんなり読めますよ‼
・唯一後退があるとしたら、それは、何もしないこと
・人が後悔するのはやってしまって失敗したことより、やらなかったこと
・恐怖心をなくす方法はただ一つ。行動すること。行動を起こせば、恐怖は消える
とにかく、リスクを恐れず行動を起こすことが重要なんですね！
「過去の経験を新しい見方で違うものにすることができたら、未来はもちろん、過去も変えられる」という言葉は、過去は変えられない！と思いこんでた自分には衝撃的でした。。。
日常にある幸せや、自分の中にある可能性を信じれる素晴らしい本です。
- 作者: スティービー・クレオ・ダービック,干場弓子
- 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日: 2006/11/20
- メディア: 単行本
- 購入: 1人 クリック: 19回
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本日も読んでいただきありがとうございました。
三か月で別人に！by老けないオーガニック
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はこちら。
「老けないオーガニック」勝田小百合（著）
この作者の方は「アンチエイジングの鬼」というブログを発信されていて、トレもたまにのぞかせていただいてます。
今年で４９歳とはとても思えない美貌の方です。
生活から「さびる」「こげる」「ため込む」原因を取り除き、細胞レベルからの若返りを実現する方法が紹介されてます。
ナチュラルエイジングの考え方は、「何を摂るか、何を摂らないか」だそうです。
正直、とても徹底されていてすべて実行するのはなかなか大変な内容です。。。
ですが本の内容を頭に入れ、日々の食事を気にかけ、できることだけでもやっていくと確実に体が変わっていくと思います。
胃腸は5日、心臓は22日、皮膚は28日、筋肉と細胞は60日、骨は90日で生まれ変わるそうです。だから徹底して実行できれば、三ヶ月で別人になれるんでしょうね。
ケミカルではなく、ナチュラルでの若返りを実現されてるのは、本当にすごいです！
できることから実践して、作者さんと同じように若くて美人な４９歳になりたいな♪♪
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
コラーゲンでプルプルお肌に♪♪ ～飲みにくいコラーゲンもこれでなら。。。～
こんにちは、こんばんは。トレです。
先日、スーパーでお買い物をしていると、見ず知らずのおばさまにショッピングカートで通路をふさがれ、
「ちょっと、あなた！肌がキレイね～！！」
と褒められました。
純粋にとっても嬉しくて、１週間はウキウキ気分で過ごせました♪♪
仕事帰りだったので、お顔がてかってツヤが良くみえたのでしょう笑
あとは、このコラーゲンのおかげかもしれません。
一時期、雑誌やテレビなどで、
「コラーゲンをとってもアミノ酸に分解されるため意味がない！」
という風潮になってましたよね。。。
しかし近年の研究で、コラーゲンが体の中に入っても全てがアミノ酸に分解されるわけではないことが分かってきました。
一部はコラーゲンペプチドの形で取り込まれるので、体に直接コラーゲンペプチドが吸収され、水分上昇やシワ改善に有効とのことです。
この、コラーゲンですが、コラーゲンペプチドが弾力を保てるのは1日程度と言われています。だから毎日補給することが肝心！
就寝１時間前が理想的。成長ホルモンの分泌が盛んになる２２時から深夜２時にかけて、コラーゲンペプチドの血中濃度を高めると効果が高められます。
ただ、このコラーゲンってどれも飲みにくいんですよね～。。。独特の風味が口の中に広がってしまうので。
いろんなメーカーが出してるコラーゲンを試しましたが、その中では一番飲みやすく、溶けやすかったこちらの「こなゆきコラーゲン」がオススメです。
トレは最初の頃、とてもお水だけでは飲めずいろんな飲み物に混ぜてみて、豆乳に混ぜてならなんとか飲めるかな…と豆乳に混ぜて飲んでました。
が、どうしても味になじめず嫌々飲んでる自分に気付き、しばらくお休みしてた時期があったんです。
でも、コラーゲンの効果はどうしても得たい！！
そう思い、またいろんな飲み物で試してみた結果…
ようやく無理なく飲めるものが見つかりました～！！！
それがコチラの「ウェルチ グレープジュース」
ウェルチのグレープジュースは濃厚なため、コラーゲンの風味が全然気になりません！
しかも、ぶどうのポリフェノールも摂取できるので一石二鳥♪♪
こなゆきコラーゲンもきれいに溶けるので、美味しくきれいに飲み干すことができますよ♪♪
以上、トレのおすすめ、コラーゲンの飲み方でした～。
本日も読んでいただきありがとうございました。
