30代から始める絶世の美女

いつまでもキレイでいたい。美容・本・ファッション(ミクロちゃんプチプラコーデ)を中心に綴っていきます。絶世の美女になるため日々勉強中です♪

美人じゃなくていい、美人に見えれば~by「ハイヒールは女の筋トレ」~

こんにちは、こんばんは。トレです。

本日ご紹介する本はこちら!

ハイヒールは女の筋トレ」松本千登世(著)

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こちらの本、トレはてっきりハイヒールを履いて綺麗な歩き方と筋肉をつけるためのHOWTO本だとばかり思ってました。

ですが中身は全く別で、美人な方をたくさん見てこられたであろう著者の方が、どうやったら美人に見えるのか、華があるのかを研究された本になってます。

 

美人な人の美の秘密を82個に簡潔にまとめられているので読みやすく、またどれも納得できるものばかり。目次を見て、気になる部分を見るだけでも女性力をアップできそうです♪♪

オーラとはハリ・ツヤ・血色。オーラを放つにはイキイキと生きることだそうですよ!

美人は一日にして成らず。努力の賜物ですって。

皆さん一緒に頑張りましょう!

ハイヒールは女の筋トレ 美の基礎代謝をあげる82の小さな秘密

ハイヒールは女の筋トレ 美の基礎代謝をあげる82の小さな秘密

 

 本日も読んでいただき、ありがとうございました。

世界を最短で変える方法は、自分の外見を変えること~by「毎朝、自分の顔が好きになる」

こんにちは、こんばんは。トレです。

本日オススメする本はコチラ✨

「毎朝、自分の顔が好きになる」内田裕士(著)

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メイクは欠点を隠し理想の姿に変えるものではなく、特徴を活かし魅力として輝くものだそうです。

自分の肌の欠点(シミ、シワ、毛穴など…)を隠すための濃いメイクより、隠さず魅力としてのナチュラルメイクの方がずっと輝いて若く見えるのも納得です。

女性のタイプは、大きく分けて「凛・艶・萌・清」の4種類に分けらるそう。

これを魅力マトリックスと書かれてました。

このタイプごとに魅力が増すメイクやファッションが載ってて、NGメイクやファッションも教えてくれます。

ちなみにトレは「萌」タイプでしたが、本にも書かれてる通り、自分にないものねだりで凛や艶タイプに憧れて背伸びしてましたね…。

自分のタイプを知り、それを魅力として活かしていくと、とっても良さそう♪♪

 

自分の外見を変えると、自分のまわりの世界が変わってくるんだそうです。

世界はあなたの外見に比例した関わりをしてくる!トレもそう思います。

寝坊してボサボサ頭に適当な服を着て出た時と、自分に合った綺麗な洋服をきて、ヘアスタイルもバッチリ整えた時の周りの人の接し方の違いは、女性なら誰でも経験済みではないでしょうか。。。泣

世界は美しいあなたに恋をする 世界が惚れるような自分で街へ出ましょう!」と書かれてるのを見て、オシャレしてお出かけしたくなりました♪♪

 

あと、「愛する力」の大切さについても書かれてますよ。

これにはちょっと感動しました。

 

自分に自信が持てるようになる、ステキな本です。

毎朝、自分の顔が好きになる

毎朝、自分の顔が好きになる

 

 本日も読んでいただき、ありがとうございました。

元気ハツラツ!オロナミンC~意外と栄養入ってます♡~

 

こんにちは、こんばんは。トレです。

最近暑い日が続いてますね。。。汗

トレは冷房がとっても苦手です…ですが、さすがにこの暑さだと日中はずっと冷房の部屋にこもりっぱなしになっちゃいます。

いつも炭酸水ばかり飲んでいるトレですが、むしょ~に甘い飲み物が飲みたくなる時があるんです。

そんな時のために、いつも家に常備している飲み物が

オロナミンC~!!!

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小さい頃からよく飲んでました。美味しいですよね~!

まず、量がちょうどいい!120mlという量のため、飲みすぎてお腹がタプタプになることもなく、スッキリ飲み干せます。

あとは、なんといっても栄養たっぷり!

特にお肌に嬉しいビタミンが豊富ですね♪♪

ビタミンB2 2.4mg、ビタミンB6 4.9mg、ナイアシン 12mg、ビタミンC 220mg 

これだけのビタミンが1瓶に入ってるんです。

しかも、あの黄色い色はビタミンB2本来の色であって、着色料は使われてません。

 

これだけ見ると、とっても体に良さそうなんですが、やはり気になるのは糖分…。

1本あたりに、角砂糖5個分くらいの糖分が入ってます。

なので、手軽に元気をチャージしたい時だけに留めておいた方が良さそうですね♪♪

 

 本日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょう!~by「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」~

こんにちは、こんばんは。トレです。

本日ご紹介する本はコチラ!

「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」 エリカ(著)

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 大切な時間を無駄にしない!ではなく、心を充実させるように使うということを教えてくれる本です♪♪

「時間」ということだけを考えた時、どうしても「時短」や「時間の無駄なく効率的に動く」ということを考えがちですが、この本はそういったことではなく、いかに時間を自分のために、1分1秒を輝かせ有意義に使うことが大切かということについて書かれてます。

本の中盤で綺麗な写真とQ&Aの書き込み出来るページがあり、そこで書いたことを見てみると、自分がどういうことをしたいのかが分かりますよ!

 

時間を輝かせるためのヒントがいっぱい載ってましたが、なかでもトレは

周囲が一番願っているのは、あなたの幸せです。だから何も心配せず自分にとって何が幸せかを考え決断していきましょう。人生は何度だって一からやり直しができます!

の言葉に励まされました。

他人の評価など気にせず、人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょうね!

ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」

ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」

 

 本日も読んでいただきありがとうございました。

男は火星から、女は金星からやってきた~byジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本~

こんにちは、こんばんは。トレです。

本日おすすめする本はコチラ✨

「愛される女」になれる本」ジョン・グレイ(著) 秋元康(監訳)

 

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男は火星から、女は金星からやって来た」という面白い表現。ですが、ひじょーに的を得ています‼

違う星からやってきたんだから、考え方も違う!!

それを心に止めておけば、パートナーの言葉や態度に傷つくこともなくなり、二人の関係を新しい角度から眺められるようになるそうです。

 

男性って、一人の時間を大事にしたいって方多いですよね!?それに対して女性は「好きならなんで連絡くれないの?」と勝手に不安になり、私のこと構って構って~‼の構ってちゃんが多い。トレもそうです…。

でも、この本を読んで納得。男性は自分だけの世界に閉じこもる時間が必要ってことを!!
男性が一人の時間を大事にしてる時の、女性の思いやりは男にとって暑苦しいだけ!!だそうです…。ガーン!!
そっとしておくのが一番なんですね…笑

 

本の題名が「愛される女になれる本」なので、女性に向けて書かれた本と思いきや、男性に向けて書かれてる部分もあり、カップル、夫婦など大切な人と読むといいと思います♪♪

パートナーとの関係に悩んでる方や、より良い関係を築きたい方には、ぜひ読んでいただきたいですね✨

ジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本―――男と女の「距離のとり方」がわかる心理法則
 本日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

自分の邪魔をしているのは自分…~byあなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!~

こんにちは、こんばんは。トレです。

本日ご紹介する本はコチラ✨

あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!」水谷友紀子(著)

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「人生の基本的な法則」を理解し、自分の邪魔をしているのは自分ということに気付き適切に対処する方法を教えてくれる本。

「強烈、頻繁に思ったり考えたりしたことは必ず現実化する。」と書かれてます。

人って、1日に6万個のことを思ったり考えたりしているそうです。6万個ですよ!!

ということは、ネガティブな考えでいると自分でも気付かないうちに、潜在意識に刷り込まれていってしまうんでしょうね。。。コワイ…

 

この本は、シチュエーションごとに、魔法の引き寄せ言葉があり、その解説と体験談が載っています。

こんな時はどういう引き寄せ言葉を言えばいいのかが分かるので、これを習慣化すると自然と引き寄せの達人になれるんでしょうね♪♪

あなたを幸せにできるのはこの世でたった一人。あなた以外には誰もいない。

だそうですよ!

自分で自分を幸せにしてあげましょうね!

あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!  人生が輝く魔法の言葉

あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる! 人生が輝く魔法の言葉

 

 本日も読んでいただき、ありがとうございました。

上下ユニクロのアースカラーコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。

本日のコーデはこちら♪♪ 

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トップス / ユニクロ プレミアムリネンシャツ(MEN’S)

       カラー:OLIVE サイズ:L 

スカート / ユニクロ ハイウエストドライストレッチタックスカート

      (丈短め55~57cm) 

                       カラー:YELLOW サイズ:XS

 

トップスはビッグシルエットで着たかったので、メンズのLサイズを着ています。

小さいミクロちゃんの私でも大丈夫でした。このサイズなら襟抜きしてうなじをキレイに見せれますよ♪♪

スカートも同じくユニクロ。丈短めは、ミクロちゃんには助かります。。。

ふんわりボリュームがあって、かわいいシルエット。

もう少し明るいイエローだったら、もっと良かったのに…残念。

でも、秋まで使えるお色ですね。 

本日も読んでいただきありがとうございました。