こんにちは、こんばんは。トレです。 毎日暑くて寝苦しい夜が続いてますね。。。 ７月に放送されたＢＳプレミアム美と若さの新常識で「睡眠は美のメンテナンス」がありました。 睡眠が大事なのは分かってますが、トレは毎日６時間弱… ７時間ぐっすり眠れた時…