早く「ムシムシゲッター」を知りたかったぁ!! ～虫嫌いの方必見～
こんにちはトレです。
今回はいつもと違う内容ですが、トレは虫が大の苦手！！
１年程前、家の中に７～８センチくらいのクモが現れたんです。
もう家の中はパニック状態！！
どうにかして捕まえるか外に出したいけど、怖くて近づけないし。２時間ほど悪戦苦闘した結果、どこかに行ってしまいました。。。
でもどこに行ったか分からないのは余計不安で、結局その夜は寝つけず…
後で知ったんですが、大きいクモはあのゴキブリを食べてくれる貴重な存在らしいですね。
ゴキブリが出た時も、そりゃあもう大パニック！
私は殺虫剤が苦手で、しかもゴキブリってキッチン付近に出没しますよね！
キッチンには食品や食器があるので、余計に殺虫剤は使いたくないし。。。
なので、ゴキブリや小さな虫が出た時は「凍殺ジェット」というマイナス85℃の瞬間冷却で、這う虫の動きを止めて駆除するものを使ってます。
しかし、その後の凍った虫をどうするかが大問題。動き出しそうで怖いから近づけないし、手袋をしたりティッシュを何枚使っても自分ではつかめないし…
そんな私が最近知った救世主。それが「ムシムシゲッター」
この便利なムシムシゲッターはクモ、ゴキブリ、ガ、ムカデ、カメムシなど嫌な虫を触らずキャッチできる優れ物。
高いところにいる虫もキャッチできるので、殺さずに外に逃がすことができるのもいいです。この救世主のおかげで、今では安心して生活できてます。
ダミーのクモが付属されてるので、練習もバッチリできますよ！
でも、このダミーのクモがリアルすぎて怖いので、本物と間違えて大騒ぎされないようご注意下さい…笑
本日も読んでいただきありがとうございました。
「美人な姿勢図鑑」～ 知っているのと知らないのとでは大違い～
こんにちは、トレです。
本日のオススメ本はコチラ✨
「「あの人すてき!」と思わせる美人な姿勢図鑑」彩希子(著)
社会人の女性なら押さえておきたいマナー本としてもおすすめです。
自分がきちんとできているかどうか、思わず鏡の前でチェックしてしまいました…
決して顔が美人というわけでもないのに、どこか上品で目を奪われる雰囲気美人っていますよね。
そのヒミツが姿勢と動きだそうです。
何気ないカバンの持ち方、脚さばきなど、イラストも見やすく分かりやすい！
美人のボディケアとして簡単な筋トレやストレッチも載ってるのがありがたいですね。
「照れ隠しせず、自分が美しくなること、かっこよくなることを自分に許す」と著者の方もおっしゃってます。
これが意外と難しいですが、美人になりきり美しい姿勢と動きを行っていけば、自然と照れもなくなり、自分に自信がついてくるんだろうなと思いました。
この美人図巻にかかれていることを素直に実行できると、確実に雰囲気美人になれると思いますよ♪♪
トレも素敵なオーラが出せる姿勢美人になって、印象アップできるよう頑張ります。
本日も読んでいただきありがとうございました。
知らないと損する「断食」
先日のＮＨＫ ＢＳプレミアム「美と若さの新常識」は断食についてでした。
詳しくはコチラにて。
断食はダイエットにあらず 体質改善のスイッチだ | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ
番組では５日間の断食に女性２人が挑戦してましたが、トレもなんと１週間の断食に挑戦したことがあります。もちろん１週間なので個人でやったわけではなく自宅から毎日断食道場に通って、お腹がすいたら液体酵素を飲むで１週間。
番組では特性ドリンクを飲まれてて、２人とも３日目くらいから空腹を感じなくなられてました。
でも、私は食欲旺盛な学生時代だったので、まぁ辛くて…ずっと寝てばっかりでしたよ。。。
ですが!!
断食終わったあとのお肌、感動物でしたよ～✨
なんとスベスベでキレイなことか!!
しかも、断食後の回復食の美味しいことと言ったら！
超うす味のお粥とかスープで徐々に普通食に戻していくんですが、素材本来の味をとても感じられて、普段どれだけ舌が鈍ってるのかが分かります♪
社会人になってからはプチ断食に挑戦してますが、断食って、この回復食が一番重要なんです‼
いきなり普通食にもどしちゃうと胃腸がビックリしますしね。
番組で出てきた通常のエサを与えられ続けたお猿さんと、カロリー制限されたお猿さんの見た目の差は歴然でした。
カロリー制限をすると、サーチュイン遺伝子からサーチュイン酵素が作られます。この酵素が老化にブレーキをかけてくれるそうです。
ただし、極端なカロリー制限は慢性的な栄養不足のため危険だそうです。
もし個人で断食する場合は半日を目安に、最大でも24時間までと先生もおっしゃってます。
昔から腹八分といいますが、それが若返りスイッチをＯＮにする一番いい方法なのかも。。。と分かってはいるんですが、いつも満腹まで食べてしまう…
そういう時に、プチ断食がいいんでしょうね。
オススメのプチ断食はこちら
しかも断食の手順も分かりやすく、なんといっても回復食までセットなのがありがたい。このセットを購入すれば、１日断食もあっという間に終わりますよ♪♪
トレも久しぶりにプチ断食にトライしてみようかと思ってるところです。
本日も読んでいただきありがとうございました。
みんな大好きアップルパイ ～意外な美容効果～
こんにちは。トレです。
この間、酵素のことをブログに書いた時に、フルーツは生で食べましょう！といってました。
ですが、加熱する事で美容効果を高めるフルーツもあるんです。それが「リンゴ」。
リンゴは加熱すると不溶性食物繊維「プロトペクチン」が水溶性食物繊維「ペクチン」にへ～んしん！体の不要物の排出を助けるペクチンの働きが9倍にも増えちゃうんですって。
リンゴのペクチンには整腸作用、悪玉コレステロール低下、善玉コレステロール増加作用などの抗酸化作用があることが分かっています。
酵素やビタミン重視の場合は生で、腸内環境を良くしたい場合は加熱でとるといいかもしれませんね♪♪
トレは大のスイーツ好き！
でもどうせなら、美容効果のあるものを食べたいですよね～！！
そんな時に「アップルパイ」は最高のスイーツ。
冷凍のパイシートとリンゴを常備しておけば、ちゃちゃっと出来ちゃいます。
このアップルパイ、写真ではわかりにくいですが、ミニサイズで２口でパクッと食べれちゃう大きさなんですよ～♪♪
作り方はクックパッドさんのこちらのレシピをいつも参考にさせていただいてます。
☆一口サイズ！☆ミニアップルパイ☆ by すいキッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが269万品
私はリンゴのフィリングをもっと簡単に作りたいので、切ったリンゴとバター、レモン汁を耐熱容器に入れてレンチン３分で作ってます。
スイーツでも、美容効果があると思えば、罪悪感も少しは減りますよね…♪♪
本日も読んでいただきありがとうございました。
脇汗という恐怖 ～これでもう脇汗なんて怖くない！～
こんにちは、トレです。
脇汗。暑くなってくるとますます気になります…
トレは汗っかきではないのに、脇汗だけは年中スゴいんです(>_<)
気付いたら汗じみができてて、恥ずかしくて腕をあげれない!!…なんてことがしょっちゅう。
一時は手術やボトックス注射を考えたほどです。
今までもいろんな脇汗対策用品を使ってきました…
・脇汗パッド…きれいに貼りづらいうえに、面積がたりない
・直貼りタイプのフィルムシート…フィルムのスキ間からフィルム内にたまった汗が、 一気に大量放出!!
・制汗剤…クチコミで評価の高い呆化粧品会社の物から、ドラッグストアに売ってる チープな物まで、まぁ色々ためしましたが、私の汗を止める効果はなし。
・脇汗パッド付きインナー…このパッドだけじゃ追いつかない(>_<)但し、ベルメゾンの汗とりインナー（大汗さん）はオススメですよ！もちろんこれだけじゃ汗じみを防げません…ですが、普通のインナーよりはまだ安心です。
そんなトレの汗じみを劇的に止めてくれたのがコチラ！！
ジャン！！！
「デトランスα」（写真は敏感肌用）
これ、ほんとにスゴいんです！！まさか本当に脇汗が止まるとは思いませんでした。
ネットで脇汗について調べるとちょこちょことこのデトランスαのことが書かれており、気にはなっていた商品。
ただ、正直なところ公式サイトがなんか怪しい…（スミマセン…最初の頃の感想です）しかも、デンマーク発！？日本じゃないの？？と思い買うのを躊躇してました。
ですが口コミで高評価なこともあり、思い切って注文！！
結果、脇汗見事に止まりました！！いや～、本当にすごい商品。
ただ１つ問題が…。このデトランスα、めちゃめちゃかゆいです！！
これを我慢するのが結構大変。。。私は肌が弱いので塗ってすぐ肌が真っ赤になり、その後からチクチクしたような強烈なかゆみがやってきます。
これを我慢できると、その先には脇汗に悩まない天国がまってるんです！
しかも、１度塗ったらトレの場合４～５日は脇汗かかないです。運動して汗だくになっても脇だけはサラサラ～♪♪感動！
そんな効果がすごいけど、とってもかゆいデトランスα。
敏感肌用もあるんですよ～！！
ノーマルタイプに比べると、私の場合、汗を止める作用が低いみたい…
でも敏感肌用でも十分に効果はあります。しかもかゆくならない！！肌が一時的に赤くはなりますけどね…
この「デトランスα敏感肌用」ずっと使い続けるのは間違いないです。
脇汗に悩んでる皆さん、ぜひ一度お試しを。感動ものですよ～。
本日も読んでいただきありがとうございました。
私の首イボ撃退法 ～ハトムギの美肌効果～
こんにちはトレです。
２年前…私は首イボに悩んでおりました。
最初は１～２個だった首イボですが、気になりだしたらあっという間に増えていき気になる状態に。
首イボって「老人性いぼ」ともいうらしく、それを知った時はちょっとショックでしたね。。。
思い切って皮膚科を受診し、液体窒素で焼いてもらったのですが、首イボの治療って１回では済まないんです。
１０日程あけてからまた液体窒素で焼くというのを３回程繰り返して完了。でも仕事してる場合、なかなか思ったように病院に行くことって難しいんですよね。。。
しかもお医者さんから「首イボができやすい方はどんどんできるから、いっぱい首イボが出来る前に受診してその都度とっていきましょうねっ^_^」と言われた時は「え～！！病院に通う時間もないし、これから増えていったらどうしよう・・・」と。(泣)
それからです。こうなったら自力でどうにかするしかない！と思い、首イボに効くといわれるものをいろいろ試した結果・・・
今では全く気にならない状態になりました♪♪
私の首イボに効果があったもの。それはズバリ「ハトムギ」です。
いぼやニキビで病院を受診し「ヨクイニン」という漢方薬を処方されることがあります。ヨクイニンはいぼの治療に効果的な漢方薬で、実はハトムギの殻をむいた中の粉がヨクイニンなんです。
ハトムギは大変栄養価が高く“穀物の王様”とも言われ、タンパク質は精米の2倍以上、食物繊維もおよそ8倍で、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄、脂質も多く含みます。
その豊富な栄養のおかげで、美肌効果、デトックス効果、アレルギー抑制、新陳代謝の増進など、お肌がキレイになる効果がたくさん。
首イボは、肌のターンオーバーが崩れ角質が固まったもの。ハトムギには肌のターンオーバーを促進させる効果もあるようです‼だから、首イボに効果的✨
ハトムギ成分が入った化粧品なんかは人気ですよね。
ハトムギ茶も美肌にはオススメですが、私はハトムギの粉を毎日の朝食でとるようにしています。
いろんなハトムギ粉を試しましたが、一番良かったのが「古川味噌店さんのはとむぎ粉」
安心の国産ハトムギを使用、しかも粒子が細かくてなめらかな仕上がり。そのうえ香ばしくて美味しいんです♪♪
ハトムギ粉ってメーカーによっては粒子が大きくザラザラした食感のものもあるんですよ。
チャック袋だったら最高なんですが、そこは贅沢は言えません。
私はこのはとむぎ粉を、毎朝のトーストにのせて食べてます。
そのまま食べるとむせ返るので用心してくださいね。
①まずはトーストにたっぷりのオリーブオイルをかける。
②ここで、はとむぎ粉をたっぷりかける！
③その上から黒ゴマとハチミツをかけて完成！！
見た目は悪いですが、オリーブオイルとハチミツにの中に香ばしい黒ゴマとはとむぎ粉が濃厚ペースト状に混ざり合って美味しいですよ♪♪
この朝食でハトムギをとるようになってから、いつの間にやら首イボのことを忘れ、気付いた時にはなくなっていたんです。
思い当たるのはこれだけなので、ハトムギの効果だと信じてます。
気になっている方はぜひ、お試しくださいね。
本日も読んでいただきありがとうございました。
「顔下半分で美人に魅せる！」から学ぶ美人に魅せるテクニック
こんにちはトレです。
以前、フジテレビのノンストップという番組を何気に見ていた時に歯科医の先生が顔のマッサージをされてました。
よくあるフェイスマッサージだと思っていたんですが、試しにやってみると。。。
びっくりするぐらいフェイスラインが上がるじゃないですか～～！！！
左側だけやってみると、笑った時に左右の差が歴然！その時は急いでその先生について調べましたよ。
その歯科医の方は是枝伸子先生。
当時こちらの本はベストセラーになりましたよね♪♪
美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！ 歯科医が教える整形級美顔術 (講談社の実用ＢＯＯＫ)
宝田恭子さんや是枝伸子さん女性歯科医の先生はよく研究されてます。
是枝先生は美人を分析・研究した結果、顔の下半分が短いことが分かったのだそうです。
顔の下半分を短く、要はフェイスラインを上げる顔の筋トレとマッサージが重要とのこと。
youtubeの動画がありましたので、貼り付けておきますね。
顔筋ピラティス vol.2 @MyAge/OurAge 集英社
顔筋ピラティスvol.1 @MyAge/OurAge 集英社
モダイオラスのマッサージだけでもびっくりするぐらい顔が上がりますよ～！
今年の２月に発売されたこちらの本には「顔筋ピラティス」に加え、美顔の精度を高める「クイーンライン(顔下からデコルテ部分)」のケア法が載ってますよ♪♪
美人は一日にしてならず！ですね。
皆さん一緒に絶世の美女目指して頑張りましょう。
本日も読んでいただきありがとうございました。
