こんにちは、こんばんは。ちょっと夏バテ気味のトレです。。。 本日ご紹介する本日はコチラ✨ 「二の腕ワークアウト 北島達也(著)」 お年頃になると気になる二の腕…💦 ある日突然タプタプ揺れてることに気付くんですよね～～(>_<) なかなか鍛えにくい部位のよう…