30代から始める絶世の美女

いつまでもキレイでいたい。美容・本・ファッション(ミクロちゃんプチプラコーデ)を中心に綴っていきます。絶世の美女になるため日々勉強中です♪

恋するアボカド

今週のお題「私の沼」

私がハマって抜け出せないもの…
ずばり「アボカド」です!!
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アボカドってなんでこんなに美味しいんでしょうね~✨
あの濃厚でクリーミーなマッタリとしたお味。
森のバター」や「食べる美容液」と言われるアボカド。実は世界一栄養価の高い果物なんです‼

・血液の循環に優れた効果や血液中の悪玉コレステロールを減らす効果のある不飽和脂肪酸オレイン酸リノール酸
・老化防止に効果があるビタミンE
・脂肪を分解するビタミンB2
・皮膚の再生、新陳代謝、美肌作りにかかせないビタミンB6
葉酸などのミネラルも豊富。
・むくみ解消、高血圧予防などの効果があるカリウム
・腸をキレイにする食物繊維

こんなに美容と健康にいい成分がたっぷりなのに美味。最高です!!
しかも、おかずにもデザートにもなる❤

私のオススメの食べ方は…

・そのままで
・塩をかけるだけ
・海苔を巻いてお醤油で
・レモン汁+はちみつで

とにかく、シンプルにが一番美味しい‼
ほぼ毎日食べちゃってます♪♪

当分、アボカド熱は冷めないようです。。。

本日も読んでいただきありがとうございました。