30代から始める絶世の美女

いつまでもキレイでいたい。美容・本・ファッション(ミクロちゃんプチプラコーデ)を中心に綴っていきます。絶世の美女になるため日々勉強中です♪

歩き方を変えるだけで、すべてが変わる~by美人な歩き方~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はこちら。「美人な歩き方」仁香(著) 美人は歩き方で決まるそうですよ~!! 背筋が伸びて膝が曲がらず、颯爽と歩く女性には目を奪われますよね。 そういう女性を見かけると、顔ではなく全体の雰囲気…

H&Mでプチプラワンピ♡

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日は、先日ゲットしたプチプラワンピのご紹介! テレビで某女優さんが黒に赤い花柄のワンピを着られてて、キレイだな~と思ってたら、なんとH&Mで似たようなワンピを発見! ワンピース:H&M Chiffon dress サイ…

一瞬で人生が変わる!!~byすっごい呪文~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ!「一瞬で人生が変わる すっごい呪文」メンタリストDaiGo(著) あのメンタリスト DaiGoさんが出した本となると間違いない!と思い必ず読んでしまいます。 ↓は過去にご紹介したDaiGoさんの本で…

「きれい」はものすごい経済効果を持っている~byきれいでなければ稼げません~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日おすすめする本はコチラ!「きれいでなければ稼げません」渡辺ゆきよ(著) 「きれい」はものすごい経済効果を持っているそうです。なんと衝撃的だったのが美人と不美人の生涯賃金格差は3,600万円!!! これを聞く…

衣服は機能重視。衣装は妄想重視。~by本能を揺さぶる「魅力」の法則

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「本能を揺さぶる「魅力」の法則」Dr.アレックス・シラー(著) 本屋さんで一目見て、この表紙の魅力的な女性に釘付けになり購入した本ですが、テストをクリアしないと次を読み進めてはい…

強さ引き出す乳酸菌!!R1ヨーグルトの美容効果

しばらくご無沙汰してました。。。 最近、トレのまわりでは免疫力低下と思われる体調不良の方が続出しています… 季節の変わり目は、暑かったり寒かったりで体調を崩しやすいですからね。 トレも疲れがとれず、免疫力低下を感じる日々が続いてました。 規則正…

私という命の尊さを認めれば、それだけで運命は変わっていくby~愛の引き寄せ7つのレッスン~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はこちら! 「愛の引き寄せ7つのレッスン」斎藤芳乃(著) 以前ご紹介した下記の本が素晴らしかったので、別の本もぜひ読んでみたいと思い今回こちらの本を購入しました! torebeauty.hateblo.jp こ…

エチュードハウスのプチプラティントでぷるぷるぽってりリップ♡

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介するコスメは、かわいい韓国コスメ「エチュードハウス」の 「ディアダーリン オイルティント」です。 オイルの名の通り、つやつやとした唇にしてくれますよ~!発色を長時間キープしてくれるので食事をした後…

ステンレスマグで温活♪♪

こんにちは、こんばんは。トレです。トレは基本的に冷たいものを口にしません。 冷たい食べ物は体を冷やし体によくないから…という理由ではなく、単に胃腸が弱いからなんです💦でも、冷えは美の大敵!! おかげで自然と温活できてます。。?笑トレはジュースでも…

相田翔子さん、かわいい!!~東京喰種トーキョーグール大人買い~

こんにちは、こんばんは。トレです。 映画「東京喰種トーキョーグール」見てきました~✨✨ 窪田くん、やっぱり演技うまいですね~!苦悩や葛藤がとても伝わってくる素晴らしい演技でした!! Wink相田翔子さんも出演されてましたが、いつまでもかわらない可…

肩と袖がふんわり♡かわいいプチプラブラウス~DHOLIC~

こんにちは、こんばんは。トレです。 最近は体温調節が難しい日が続いてますね。。。 トレの周りでも体調を崩される方がチラホラ出てきてますので、皆さんもお気をつけください! 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / DHOLIC Vネックパフスリーブブラウ…

若さのためには10倍とれ!~NHK美と若さの新常識~

こんにちは、こんばんは。トレです。 NHKBS美と若さの新常識で先月放送された「ビタミンCの実力」を見て早速トレもビタミンCサプリを摂取することにしました!! いや~、ビックリでしたね。だって厚生労働省が推奨するビタミンC100mgは、普段の食事の野菜…

運がいい人はすぐに行動する~by「プラスの選択で人生は変わる」~

こんにちは、こんばんは。夏バテ気味のトレです。ここ最近忙しくブログの更新ができませんでした~~💦皆さん、夏期休暇は満喫できましたか?✨トレは…仕事でした💦さて気を取り直して、本日ご紹介する本はコチラ 「プラスの選択で人生は変わる」植西聰(著) 人…

人生は人が思うほど甘くないのではなく、人が思うよりずっと甘くて優しい~by「好きなこと」だけして生きていく。~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はコチラ! 「「好きなこと」だけしていきていく。」心屋仁之助(著) 努力すれば報われると思っていた今までの常識を覆す「努力しない=報われる」といった内容の本です。 ん~!?と思いながら読ん…

人を愛し、人から愛される町田くんワールド✨~by町田くんの世界~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ 初のマンガ本!「町田くんの世界」(作者)安藤ゆき 久しぶりにマンガ本を買ってみました~!!お友達が大絶賛してたこの本、ほんとにいい本です✨マンガ本でこんなに優しい気持ちになれるとは…主…

睡眠は最強のアンチエイジング~美と若さの新常識より~

こんにちは、こんばんは。トレです。 毎日暑くて寝苦しい夜が続いてますね。。。 7月に放送されたBSプレミアム美と若さの新常識で「睡眠は美のメンテナンス」がありました。 睡眠が大事なのは分かってますが、トレは毎日6時間弱… 7時間ぐっすり眠れた時…

今年の夏は出して行こう!!✨~by二の腕ワークアウト~

こんにちは、こんばんは。ちょっと夏バテ気味のトレです。。。 本日ご紹介する本日はコチラ✨ 「二の腕ワークアウト 北島達也(著)」 お年頃になると気になる二の腕…💦 ある日突然タプタプ揺れてることに気付くんですよね~~(>_<) なかなか鍛えにくい部位のよう…

細胞レベルからキレイに健康になると思い描く~by「ツイてる女」練習帳~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「マーフィー「ツイてる女」練習帳」 マーフィー“無限の力”研究会、小迎裕美子(著) 潜在意識について自己啓発本がいっぱい出ているマーフィー博士の法則の本ですが、まぁとにかく読みやすい…

とろみブラウスとユニクロパンツコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / DHOLIC キャップスリーブダブルポケットブラウス カラー:ベージュ スカート / ユニクロ ウルトラストレッチジーンズ カラー:ホワイト トップスはとろみブラウスで、Vネックの…

やっぱり嬉しいギフト券 ~Amazonギフト券の使い方~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日職場の上司より「アマゾンギフト券」をプレゼントでいただきました~✨ お誕生日でもないのに突然のプレゼントって、やっぱり嬉しいですよね~^-^ ギフト券の良さは、なんといっても自分の好きな物を選んで買える!!…

美人じゃなくていい、美人に見えれば~by「ハイヒールは女の筋トレ」~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はこちら! 「ハイヒールは女の筋トレ」松本千登世(著) こちらの本、トレはてっきりハイヒールを履いて綺麗な歩き方と筋肉をつけるためのHOWTO本だとばかり思ってました。 ですが中身は全く別で…

世界を最短で変える方法は、自分の外見を変えること~by「毎朝、自分の顔が好きになる」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はコチラ✨ 「毎朝、自分の顔が好きになる」内田裕士(著) メイクは欠点を隠し理想の姿に変えるものではなく、特徴を活かし魅力として輝くものだそうです。 自分の肌の欠点(シミ、シワ、毛穴など…)…

元気ハツラツ!オロナミンC~意外と栄養入ってます♡~

こんにちは、こんばんは。トレです。 最近暑い日が続いてますね。。。汗 トレは冷房がとっても苦手です…ですが、さすがにこの暑さだと日中はずっと冷房の部屋にこもりっぱなしになっちゃいます。 いつも炭酸水ばかり飲んでいるトレですが、むしょ~に甘い飲…

人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょう!~by「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」 エリカ(著) 大切な時間を無駄にしない!ではなく、心を充実させるように使うということを教えてくれる本です♪♪ 「時間」ということだ…

男は火星から、女は金星からやってきた~byジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日おすすめする本はコチラ✨ 「「愛される女」になれる本」ジョン・グレイ(著) 秋元康(監訳) 「男は火星から、女は金星からやって来た」という面白い表現。ですが、ひじょーに的を得ています‼ 違う星からやってきたんだ…

自分の邪魔をしているのは自分…~byあなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!」水谷友紀子(著) 「人生の基本的な法則」を理解し、自分の邪魔をしているのは自分ということに気付き適切に対処する方法を教えてくれる本。 「強…

上下ユニクロのアースカラーコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / ユニクロ プレミアムリネンシャツ(MEN’S) カラー:OLIVE サイズ:L スカート / ユニクロ ハイウエストドライストレッチタックスカート (丈短め55~57cm) カラー:YELLOW サ…

恐怖心をなくす方法はただ一つ。行動すること。~by新 自分を磨く方法~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「新 自分を磨く方法」スティービー・クレオ・ダービック(著) 夢に向かって頑張っている方、自分を変えたい方には特にオススメの本です。ヨガの説くところによると、人間が犯す最大の過ち…

三か月で別人に!by老けないオーガニック

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はこちら。 「老けないオーガニック」勝田小百合(著) この作者の方は「アンチエイジングの鬼」というブログを発信されていて、トレもたまにのぞかせていただいてます。 アンチエイジングの鬼 - 楽天ブ…

小腹がすいた時に食べたいおやつ ~フルーツ&ナッツバー~

こんにちは、こんばんは。トレです。 今日の私のおやつはコチラ!! 「Taste of Nature オーガニックフルーツ&ナッツバー アーモンド」です。 安心の原材料名!! 玄米パフとアーモンドと胡麻たっぷりの中に、ドライフルーツの酸味が加わって美味しいです♪♪…