30代から始める絶世の美女

いつまでもキレイでいたい。美容・本・ファッション(ミクロちゃんプチプラコーデ)を中心に綴っていきます。絶世の美女になるため日々勉強中です♪

運がいい人はすぐに行動する~by「プラスの選択で人生は変わる」~

こんにちは、こんばんは。夏バテ気味のトレです。ここ最近忙しくブログの更新ができませんでした~~💦皆さん、夏期休暇は満喫できましたか?✨トレは…仕事でした💦さて気を取り直して、本日ご紹介する本はコチラ 「プラスの選択で人生は変わる」植西聰(著) 人…

人生は人が思うほど甘くないのではなく、人が思うよりずっと甘くて優しい~by「好きなこと」だけして生きていく。~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はコチラ! 「「好きなこと」だけしていきていく。」心屋仁之助(著) 努力すれば報われると思っていた今までの常識を覆す「努力しない=報われる」といった内容の本です。 ん~!?と思いながら読ん…

人を愛し、人から愛される町田くんワールド✨~by町田くんの世界~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ 初のマンガ本!「町田くんの世界」(作者)安藤ゆき 久しぶりにマンガ本を買ってみました~!!お友達が大絶賛してたこの本、ほんとにいい本です✨マンガ本でこんなに優しい気持ちになれるとは…主…

睡眠は最強のアンチエイジング~美と若さの新常識より~

こんにちは、こんばんは。トレです。 毎日暑くて寝苦しい夜が続いてますね。。。 7月に放送されたBSプレミアム美と若さの新常識で「睡眠は美のメンテナンス」がありました。 睡眠が大事なのは分かってますが、トレは毎日6時間弱… 7時間ぐっすり眠れた時…

今年の夏は出して行こう!!✨~by二の腕ワークアウト~

こんにちは、こんばんは。ちょっと夏バテ気味のトレです。。。 本日ご紹介する本日はコチラ✨ 「二の腕ワークアウト 北島達也(著)」 お年頃になると気になる二の腕…💦 ある日突然タプタプ揺れてることに気付くんですよね~~(>_<) なかなか鍛えにくい部位のよう…

細胞レベルからキレイに健康になると思い描く~by「ツイてる女」練習帳~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「マーフィー「ツイてる女」練習帳」 マーフィー“無限の力”研究会、小迎裕美子(著) 潜在意識について自己啓発本がいっぱい出ているマーフィー博士の法則の本ですが、まぁとにかく読みやすい…

とろみブラウスとユニクロパンツコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / DHOLIC キャップスリーブダブルポケットブラウス カラー:ベージュ スカート / ユニクロ ウルトラストレッチジーンズ カラー:ホワイト トップスはとろみブラウスで、Vネックの…

やっぱり嬉しいギフト券 ~Amazonギフト券の使い方~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日職場の上司より「アマゾンギフト券」をプレゼントでいただきました~✨ お誕生日でもないのに突然のプレゼントって、やっぱり嬉しいですよね~^-^ ギフト券の良さは、なんといっても自分の好きな物を選んで買える!!…

美人じゃなくていい、美人に見えれば~by「ハイヒールは女の筋トレ」~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はこちら! 「ハイヒールは女の筋トレ」松本千登世(著) こちらの本、トレはてっきりハイヒールを履いて綺麗な歩き方と筋肉をつけるためのHOWTO本だとばかり思ってました。 ですが中身は全く別で…

世界を最短で変える方法は、自分の外見を変えること~by「毎朝、自分の顔が好きになる」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はコチラ✨ 「毎朝、自分の顔が好きになる」内田裕士(著) メイクは欠点を隠し理想の姿に変えるものではなく、特徴を活かし魅力として輝くものだそうです。 自分の肌の欠点(シミ、シワ、毛穴など…)…

元気ハツラツ!オロナミンC~意外と栄養入ってます♡~

こんにちは、こんばんは。トレです。 最近暑い日が続いてますね。。。汗 トレは冷房がとっても苦手です…ですが、さすがにこの暑さだと日中はずっと冷房の部屋にこもりっぱなしになっちゃいます。 いつも炭酸水ばかり飲んでいるトレですが、むしょ~に甘い飲…

人生というかけがえのない時間を、誰よりも大切な自分へ捧げましょう!~by「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「ニューヨークの美しい人をつくる「時間の使い方」」 エリカ(著) 大切な時間を無駄にしない!ではなく、心を充実させるように使うということを教えてくれる本です♪♪ 「時間」ということだ…

男は火星から、女は金星からやってきた~byジョン・グレイ博士の「愛される女」になれる本~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日おすすめする本はコチラ✨ 「「愛される女」になれる本」ジョン・グレイ(著) 秋元康(監訳) 「男は火星から、女は金星からやって来た」という面白い表現。ですが、ひじょーに的を得ています‼ 違う星からやってきたんだ…

自分の邪魔をしているのは自分…~byあなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「あなたも必ず「引き寄せ」の達人になれる!」水谷友紀子(著) 「人生の基本的な法則」を理解し、自分の邪魔をしているのは自分ということに気付き適切に対処する方法を教えてくれる本。 「強…

上下ユニクロのアースカラーコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / ユニクロ プレミアムリネンシャツ(MEN’S) カラー:OLIVE サイズ:L スカート / ユニクロ ハイウエストドライストレッチタックスカート (丈短め55~57cm) カラー:YELLOW サ…

恐怖心をなくす方法はただ一つ。行動すること。~by新 自分を磨く方法~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「新 自分を磨く方法」スティービー・クレオ・ダービック(著) 夢に向かって頑張っている方、自分を変えたい方には特にオススメの本です。ヨガの説くところによると、人間が犯す最大の過ち…

三か月で別人に!by老けないオーガニック

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はこちら。 「老けないオーガニック」勝田小百合(著) この作者の方は「アンチエイジングの鬼」というブログを発信されていて、トレもたまにのぞかせていただいてます。 アンチエイジングの鬼 - 楽天ブ…

小腹がすいた時に食べたいおやつ ~フルーツ&ナッツバー~

こんにちは、こんばんは。トレです。 今日の私のおやつはコチラ!! 「Taste of Nature オーガニックフルーツ&ナッツバー アーモンド」です。 安心の原材料名!! 玄米パフとアーモンドと胡麻たっぷりの中に、ドライフルーツの酸味が加わって美味しいです♪♪…

コラーゲンでプルプルお肌に♪♪ ~飲みにくいコラーゲンもこれでなら。。。~

こんにちは、こんばんは。トレです。 先日、スーパーでお買い物をしていると、見ず知らずのおばさまにショッピングカートで通路をふさがれ、 「ちょっと、あなた!肌がキレイね~!!」 と褒められました。 純粋にとっても嬉しくて、1週間はウキウキ気分で…

自信なんてなくていいから、自信ありそうな顔をしてやりな!by斎藤一人 人間力 一人さんと二人で語った480分

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「斎藤一人 人間力 一人さんと二人で語った480分」信長(著) こちらの本は銀座まるかんで有名な斎藤一人さんと歌舞伎町のナンバーワンホスト信長さんとの対談形式になってます。 斎藤一人さ…

「モテるけん、きをつけて!!」 by84.7%の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日オススメする本はコチラ! 「84.7%の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと」モテ髪師 大悟(著) モテ髪師 大悟さんは美容師さん。率直にこの美容室行ってみたい!!と思いました。 たとえ予約が半年…

日々の予防ケアで美髪へ♡ ~VITALISM(バイタリズム)~

こんにちは、こんばんは。トレです。 皆さんスカルプケアはしてますか? スカルプケアとか発毛・育毛とかって、どちらかというと男性向けというイメージですが、女性もスカルプケアは必要だそうです。 いつも通ってる美容室の方に、「女性は30過ぎたら発毛…

「便利がすべてではなく、美しいがすべて」~by少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ。 「少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵」加藤ゑみ子(著) 数年前より、断シャリなどの言葉をよく聞くようになり、シンプルライフが定着してきてますよね。 トレも必要最低…

におい美人のテクニック ~美と若さの新常識より~

5月に放送されたBSプレミアム「美と若さの新常識」という番組で「体臭の悩み解決!におい美人のテクニック」がありたした。加齢臭って気になりますよね…俗に言うオヤジ臭。加齢臭って男性だけだと思ってませんか??私もそう思ってました…ですが、女性でも油…

男性にとって仕事は命。働いているからあなたを守れる。by「あの子が男性からうらやましいほど愛されている101の理由」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「あの子が男性からうらやましいほど愛されている101の理由」齋藤芳乃(著) 男性心理や恋愛の潜在意識を、101個のアドバイスとかわいいイラストで分かりやすく教えてくれる素敵な本です♡ 男性…

フルーツバーで美味しくキレイに♪♪

こんにちは、こんばんは。トレです。最近は 気軽に取れるいろんな種類のフルーツバーが売ってますよね。今日の私のおやつはコチラ✨ルブス フルーツバー<ウォールナッツ&ベリー オメガ3> Biople by CosmeKitchen(ビープルバイコスメキッチン)で買ったフル…

思考はそのままで、見た目だけ若返ると人生は二度おいしい ~by見た目が若いは、武器になる。~

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「見た目が若いは、武器になる。」八藤浩志(著) 鮮やかな緑の本なので、本屋さんではすぐに目に止まりそうな一冊。 この著者の方、なんと52歳!! 息子さんと写ってる写真も載ってましたが、…

雑穀米からはじめよう!

こんにちは、こんばんは。トレです。 皆さんは、お米食べる時白米ですか? スーパーのお米売り場にも、今いろんな雑穀米が販売されてますよね。 毎日食べるお米に混ぜて炊くだけで、栄養がたっぷりとれ美容にもいいなら、雑穀米を使わない手はないです! 酵…

三日で飽きられる美人より、何度も会いたくなる笑顔美人に。~by「MAKE UP YOUR LIFE 綺麗の法則」

こんにちは、こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ! 「MAKE UP YOUR LIFE 綺麗の法則」福井美余(著) この本の中に書かれていた 「三日で飽きられる美人より、何度も会いたくなる笑顔美人に」っていい言葉ですよね♪♪ やはり笑顔が素敵な人には…

DHOLICとHIHOLICの甘めコーデ

こんにちは こんばんは。トレです。 本日のコーデはこちら♪♪ トップス / DHOLIC リボンショートスリーブブラウス スカート / HIHOLLI ウエストストレッチフレアミディスカート パンプス / SESTO トップスは↴こちらのブラウス。 【今ダケ送料無料】リボンショ…

「オトナの恋愛処方箋」ではじめの一歩を!!

こんにちは こんばんは。トレです。 本日ご紹介する本はコチラ✨ 「ゼロから幸せをつかむオトナの恋愛処方箋」DaiGo(著) DaiGoさんのメンタリズム、本当にスゴいですよね‼ テレビでDaiGoさんが出てると必ず見てしまいます。心理や誘導で人を操る様はまさに神…

早く「ムシムシゲッター」を知りたかったぁ!! ~虫嫌いの方必見~

こんにちはトレです。 今回はいつもと違う内容ですが、トレは虫が大の苦手!! 1年程前、家の中に7~8センチくらいのクモが現れたんです。 もう家の中はパニック状態!! どうにかして捕まえるか外に出したいけど、怖くて近づけないし。2時間ほど悪戦苦…

「美人な姿勢図鑑」~ 知っているのと知らないのとでは大違い~

こんにちは、トレです。 本日のオススメ本はコチラ✨ 「「あの人すてき!」と思わせる美人な姿勢図鑑」彩希子(著) 社会人の女性なら押さえておきたいマナー本としてもおすすめです。 自分がきちんとできているかどうか、思わず鏡の前でチェックしてしまいまし…

DHOLICのVネックブラウスとGUスキニーパンツ

こんにちは。トレです。 本日のコーデはこちら ブラウス / DHOLIC Vネックアイレットレースブラウス パンツ / GU デニムルックスキニーパンツ DHOLICのVネックブラウスは甘めだけど透け感があるのでセクシーにも着こなせる一品です。ウエスト部分が…

知らないと損する「断食」

先日のNHK BSプレミアム「美と若さの新常識」は断食についてでした。詳しくはコチラにて。 断食はダイエットにあらず 体質改善のスイッチだ | 美と若さの新常識~カラダのヒミツ~|NHKブログ 番組では5日間の断食に女性2人が挑戦してましたが、トレ…

みんな大好きアップルパイ ~意外な美容効果~

こんにちは。トレです。 この間、酵素のことをブログに書いた時に、フルーツは生で食べましょう!といってました。 ですが、加熱する事で美容効果を高めるフルーツもあるんです。それが「リンゴ」。 リンゴは加熱すると不溶性食物繊維「プロトペクチン」が水…

脇汗という恐怖 ~これでもう脇汗なんて怖くない!~

こんにちは、トレです。 脇汗。暑くなってくるとますます気になります…トレは汗っかきではないのに、脇汗だけは年中スゴいんです(>_<)気付いたら汗じみができてて、恥ずかしくて腕をあげれない!!…なんてことがしょっちゅう。一時は手術やボトックス注射を考…

私の首イボ撃退法 ~ハトムギの美肌効果~

こんにちはトレです。2年前…私は首イボに悩んでおりました。最初は1~2個だった首イボですが、気になりだしたらあっという間に増えていき気になる状態に。首イボって「老人性いぼ」ともいうらしく、それを知った時はちょっとショックでしたね。。。思い切…

「顔下半分で美人に魅せる!」から学ぶ美人に魅せるテクニック

こんにちはトレです。 以前、フジテレビのノンストップという番組を何気に見ていた時に歯科医の先生が顔のマッサージをされてました。 よくあるフェイスマッサージだと思っていたんですが、試しにやってみると。。。 びっくりするぐらいフェイスラインが上が…

恋する女性必見!! 「手にとるように「男の心理」がわかる本」

こんにちは。トレです。本日ご紹介するこちらの本、女性の皆さん必見です!! 「手にとるように「男の心理」がわかる本」 恋愛カウンセラー マーチン(著) 恋愛カウンセラー マーチン氏!スゴイ!! 私の求めていた答えが全て詰まったといっても過言ではない…

無印リネンシャツのワントーンコーデ

こんにちは、トレです。本日は無印のリネンシャツ✨ シャツもスカートもネイビーのワントーンコーデです。 ユニクロのリネンシャツも好きですが、無印のリネンシャツもいい感じです。個人的には無印の方が柔らかい感じがします♪♪ トップス/無印リネンシャツ…

「この先、結婚しなくてもズルいくらい幸せになる方法」を読んでズルいくらい幸せになっちゃいましょう!!

こんにちはトレです。 本日のオススメ本はこちら! 「この先、結婚しなくてもズルいくらい幸せになる方法」舛岡 はなゑ(著)です。 銀座まるかん創始者の斉藤一人氏のお弟子さんがシングルでも幸せということを教えてくれます。 いま現在シングルの方、婚活…

このミドリムシがすごい!! ~ユーグレナでデトックス~

こんにちは。トレです。 梅雨の時期は何かと気分がスッキリしませんが、トレはいたって元気です♪♪ そんなトレの元気の一部を担ってくれてるのが「ミドリムシ」別名「ユーグレナ」。こちらのほうが「虫」って名前が付かないから好きです... 毎朝、豆乳に「ユ…

ユニクロトップスとGUスカートでプチプラお仕事コーデ

こんにちは、トレです。ユニクロのリネンシャツ。着心地はいいし、洗いざらしでお手入れ楽チンだし、色もキレイ。 しかもフレンチリネン100%でこの価格2,990円。 でしたが、今日の新聞広告で1,990円✨に値下げされてました~‼ ノーアイロンでもお仕事に着…

GUのサッシュベルトで今年風

こんにちは、トレです。 GUのサッシュベルト、プチプラの790円なのに優秀です! 去年のコーデがサッシュベルトを着けるだけで、一気に今年風に♪♪ トップス/テチチTechichi スカート/テチチTechichi ベルト/GUサッシュベルト サンダル/マルイ テチ…

実践できる!「宇宙が教えてくれる、恋愛引き寄せレッスン」

こんにちは、今日は恋愛をしているすべての女性にオススメできる本のご紹介。 引き寄せの法則と恋愛の育み方、女性性と男性性、について分かりやすくまとめられた本です♪♪確かに~‼と納得するものばかり…現代社会は女性でも男性性が強くなってるなぁと。恋愛…

ユニクロカーデで甘めコーデ

本日は甘めのデート用コーデ❤ ワンピース/ビーラディエンスBE RADIANCEカーディガン/ユニクロ カーディガンはユニクロUVカットクルーネックカーディガンのオフホワイト。ユニクロのカーディガン優秀ですよね~。カラーバリエーションも豊富だし、UVカット…

6/1世界牛乳の日に牛乳寒天でお祝い✨

6月1日がWorld Milk Day 世界牛乳の日だと皆さんご存知でしたか?牛乳は毎日給食に出るぐらいなので、栄養豊富な飲み物なのは言うまでもありませんね。トレは普段豆乳派ですが、大好きな牛乳寒天を作る時は別!! やっぱり牛乳です‼暑くなってくると、冷たい牛…

シモン芋って…何?キレイになれる幻の芋

こんにちは。トレです。先日、健康オタクの友人からいただいたもの。 シモン芋!?皆さん知ってます??私は知りませんでした…でも、シモン芋について調べてみてビックリ!!シモン芋の栄養効果…凄いです✨ シモン芋とは1972年にブラジルより持ちこまれた白いサ…

DHOLICのきれいめレーススカートコーデ

こんにちはトレです。 プチプラコーデ大好きなトレ。初のコーデ掲載はきれいめで。 ブルゾン /ciaopaic Tシャツ / UNIQLO スカート / DHOLIC パンプス /SESTO こちらがブルゾンなし オン・オフどちらでもOKなきれいめコーデ。 スカートはかなり短めですが…