三か月で別人に！by老けないオーガニック
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はこちら。
「老けないオーガニック」勝田小百合（著）
この作者の方は「アンチエイジングの鬼」というブログを発信されていて、トレもたまにのぞかせていただいてます。
今年で４９歳とはとても思えない美貌の方です。
生活から「さびる」「こげる」「ため込む」原因を取り除き、細胞レベルからの若返りを実現する方法が紹介されてます。
ナチュラルエイジングの考え方は、「何を摂るか、何を摂らないか」だそうです。
正直、とても徹底されていてすべて実行するのはなかなか大変な内容です。。。
ですが本の内容を頭に入れ、日々の食事を気にかけ、できることだけでもやっていくと確実に体が変わっていくと思います。
胃腸は5日、心臓は22日、皮膚は28日、筋肉と細胞は60日、骨は90日で生まれ変わるそうです。だから徹底して実行できれば、三ヶ月で別人になれるんでしょうね。
ケミカルではなく、ナチュラルでの若返りを実現されてるのは、本当にすごいです！
できることから実践して、作者さんと同じように若くて美人な４９歳になりたいな♪♪
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
コラーゲンでプルプルお肌に♪♪ ～飲みにくいコラーゲンもこれでなら。。。～
こんにちは、こんばんは。トレです。
先日、スーパーでお買い物をしていると、見ず知らずのおばさまにショッピングカートで通路をふさがれ、
「ちょっと、あなた！肌がキレイね～！！」
と褒められました。
純粋にとっても嬉しくて、１週間はウキウキ気分で過ごせました♪♪
仕事帰りだったので、お顔がてかってツヤが良くみえたのでしょう笑
あとは、このコラーゲンのおかげかもしれません。
一時期、雑誌やテレビなどで、
「コラーゲンをとってもアミノ酸に分解されるため意味がない！」
という風潮になってましたよね。。。
しかし近年の研究で、コラーゲンが体の中に入っても全てがアミノ酸に分解されるわけではないことが分かってきました。
一部はコラーゲンペプチドの形で取り込まれるので、体に直接コラーゲンペプチドが吸収され、水分上昇やシワ改善に有効とのことです。
この、コラーゲンですが、コラーゲンペプチドが弾力を保てるのは1日程度と言われています。だから毎日補給することが肝心！
就寝１時間前が理想的。成長ホルモンの分泌が盛んになる２２時から深夜２時にかけて、コラーゲンペプチドの血中濃度を高めると効果が高められます。
ただ、このコラーゲンってどれも飲みにくいんですよね～。。。独特の風味が口の中に広がってしまうので。
いろんなメーカーが出してるコラーゲンを試しましたが、その中では一番飲みやすく、溶けやすかったこちらの「こなゆきコラーゲン」がオススメです。
トレは最初の頃、とてもお水だけでは飲めずいろんな飲み物に混ぜてみて、豆乳に混ぜてならなんとか飲めるかな…と豆乳に混ぜて飲んでました。
が、どうしても味になじめず嫌々飲んでる自分に気付き、しばらくお休みしてた時期があったんです。
でも、コラーゲンの効果はどうしても得たい！！
そう思い、またいろんな飲み物で試してみた結果…
ようやく無理なく飲めるものが見つかりました～！！！
それがコチラの「ウェルチ グレープジュース」
ウェルチのグレープジュースは濃厚なため、コラーゲンの風味が全然気になりません！
しかも、ぶどうのポリフェノールも摂取できるので一石二鳥♪♪
こなゆきコラーゲンもきれいに溶けるので、美味しくきれいに飲み干すことができますよ♪♪
以上、トレのおすすめ、コラーゲンの飲み方でした～。
本日も読んでいただきありがとうございました。
自信なんてなくていいから、自信ありそうな顔をしてやりな！by斎藤一人 人間力 一人さんと二人で語った480分
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ！
「斎藤一人 人間力 一人さんと二人で語った480分」信長（著）
こちらの本は銀座まるかんで有名な斎藤一人さんと歌舞伎町のナンバーワンホスト信長さんとの対談形式になってます。
斎藤一人さんの話は、どれも素晴らしく勇気づけられるものです！！
ですが、とても一般の人では実行できない部分もあり、それを上手に「成功の鍵」として信長さんがまとめられてるなあと思いました。
斉藤さんは「昨日より今日のほうが楽しいし、今日より明日のほうが楽しい、実際毎日楽しい」とおっしゃってました。あとは「自分が人生の舵を握ってることに気付くこと」とも。要は、自分の思考次第でどうにでもなるってことですよね！！
とにかく、楽しさこそが全て！だそうです。
あと、トレの大好きな読書について。
「生きていくうえで読書は必要ないが、楽しく生きたいとか、より良くいきたいとなると読書は必要」だそうです。
トレは楽しく生きたい！！！だから読書続けます。
斎藤さんの人柄がの良さが伝わってきたのは、「本屋に行くのはエロ本を買うときぐらい」というエピソード。これ、本当に事実らしいです。。。笑
この自己開示とユーモアさが親近感を生むんでしょうね♪♪
他にも対談の中で、胸に刺さる言葉がいっぱい出てきましたよ。
信長さんの質問も、トレが斎藤さんに聞いてみたい！と思うようなことと一致していたので、ワクワクしながら読み進めることができました。
中でも一番響いた言葉がコチラ！
「ありのままの自分に自信を持て！自信なんてなくてもいいから、自信ありそうな顔をしてやりな」
斎藤さん！自信はありませんが、自信ありそうな顔をして、人生を楽しみます♪♪
本日も読んでいただきありがとうございました。
「モテるけん、きをつけて!!」 by84.7％の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日オススメする本はコチラ！
「84.7％の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと」モテ髪師 大悟（著）
モテ髪師 大悟さんは美容師さん。率直にこの美容室行ってみたい！！と思いました。
たとえ予約が半年先や１～２年先でも。
この本が売れたらますます予約とりづらくなるんだろうなぁ。。。
大悟さんは、目の前の女性たちを
・モテて魅力的な女性にすること
・元気になってもらうこと
・自分に自信をもってもらうこと
を目標とされてます。その目標の先の目的が
「だいごさんのおかげて○○できた」とひとりでも多くの人に言ってもらうことだそうです。
こんな信念をもって髪を整えてもらえたら、絶対素敵になって自分に自信がもてるようになるんだろうな♪♪と思います。
どういった女性がモテるのかを男性目線で、丁寧に分かりやすく教えてもらえる素敵な本になってます。
中でも、いつでも勝負パンツっていうのにはドキっとしました。
これは下着という意味だけでなく、いつでもスッピンやだらしない格好をしないということだそうです。トレはスッピンを隠すためにマスクをして出かけることもありましたが、今日からやめます！
女性の皆さん、めんどうだから…は全面禁止！だそうですよ！！
まず、見た目がかわるとマインドが変わる。そして見た目が綺麗になり、自分に自信がついてくると、人があなたのことを認めて大事に扱おうと思ってくれる。それが大悟さんのいうモテるようになるということだそうです。
確かにいつどこで運命の出会いがあるか分からないし、いつも綺麗でいると旦那様や彼氏さんも大事に扱ってくれるんだと思います。
また、外見が予選で内面が本選というのも納得です。まずは外見から…やっぱり見た目って大事！
最後には大悟式モテ髪診断がついてて、自分がどのタイプか診断し、どういった洋服や髪型が似合うのかがわかるようになってますよ。
ちなみにトレは、「ミニタイトドレスタイプ」でした～♪♪
大悟さんは、髪を整えてお客様をがお帰りの時
「モテるけん、きをつけて!!」と言われるそうです。
この本に書いてあることを一つ一つ実行して、モテるから気をつけなきゃ！と思えるようになりたいですね！
84.7%の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと
- 作者: モテ髪師大悟
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2017/03/14
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログを見る
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
日々の予防ケアで美髪へ♡ ～VITALISM（バイタリズム）～
こんにちは、こんばんは。トレです。
皆さんスカルプケアはしてますか？
スカルプケアとか発毛・育毛とかって、どちらかというと男性向けというイメージですが、女性もスカルプケアは必要だそうです。
いつも通ってる美容室の方に、「女性は３０過ぎたら発毛・育毛ケア始めなきゃダメよ！」と言われました。。。
女性はどうしても年齢とともに髪が細くなり、うねりが出てきてしまいます。あと、気になるのが髪の分け目。ここがハッキリしてくると、年齢を感じてしまいますよね。
シャンプージプシーだった私がやっと辿り着いた…というか２年使い続けてる商品がコチラ！
「VITALISM（バイタリズム）」です。
箱入りなので、高級感があります。
とにかく重視したのは
・スカルプケアができること
・頭皮に優しく、敏感肌の私でも使えること
・スッキリとした洗浄力があること
・香りがいいこと
・ノンシリコン
です。
このシャンプーは、美人女医さんで有名な友利 新先生プロデュースによるもの。
素敵な香りで、頭皮をマッサージしながらシャンプーするとスッキリしますよ。
洗浄剤は、ベビー用にも使われている植物由来のものなので、頭皮の乾燥も防いでくれます。
あとは、なんといってもピロミジロールという成分が入ってること！
このピロミジロールは、ピロリジニルジアミノピリミジンオキシドという育毛効果が期待されている成分です。
「ミノキシジル」という成分を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか？
ミノキシジルは、CMでも有名なリアップの主成分です。頭皮に使用することで毛包に直接作用し、発毛、育毛効果を発揮。血管拡張作用で頭皮の血行を促進し、毛乳頭に栄養や酸素を届きやすくする効果があるといわれています。
ピロリジニルジアミノピリミジンオキシドというのは、このミノキシジルの分子の一部を別の分子に置き換えた「ミノキシジル誘導体」からつくられる新成分です。
なので、ピロミジロールも育毛効果が期待できるとのこと。
もちろん、コンディショナーにもこの成分が入っていて、コンディショナーも頭皮マッサージをしながら、塗布するようにしてます。
普通コンディショナーって毛穴を詰まらせないために、髪に重点的につけて、頭皮にはなるべくつけないようにするという認識でしたが、このコンディショナーは育毛効果を期待して気兼ねなくつけれます♪♪
コンディショナーはすぐに洗い流すと、ちょっと物足りなさを感じるので、トレはコンディショナーをつけてから、５分くらいたって洗い流すようにしてますよ。
丁寧な使用方法の説明付きです。
デメリットといえば、この商品はドン・キホーテか通販でしか手に入りません。買い忘れてた時に、近くにドン・キホーテがないので、ちょっと大変かな。。。
でも、髪は一度薄くなってしまうと、取り戻すのはとても大変なこと！
日々の予防ケアで美髪をキープできるように頑張りましょう!!
ちなみにこちらの商品、男性用もありますのでカップルやご夫婦で使われるのもいいですね♪♪
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
「便利がすべてではなく、美しいがすべて」～by少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす３６の知恵～
こんにちは、こんばんは。トレです。
本日ご紹介する本はコチラ。
「少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす３６の知恵」加藤ゑみ子（著）
数年前より、断シャリなどの言葉をよく聞くようになり、シンプルライフが定着してきてますよね。
トレも必要最低限の物しか置かない「すっきりライフ」を心がけてます。
私の場合は、物が少ない方が掃除しやすい！という考えからなのですが。。。
この本は、徹底して「美しいかどうか」で選ぶことを基準に考えられてます。
美しいものしか置かない。そう決めれば、ものは少なくなるという考え。これは、ごもっともだと思います。
「便利なだけではなく、美しくなくては使わない。便利がすべてではなく、美しいがすべて」だそうです。
どうしても便利なものに手をつけてしまいがちですが、そういうものに限って長続きしないんですよね。。。
確かに、美しいを基準に物を選んでいくと、いらない物はなくなり、おのずと自分の周りは自分の美的センスに合う美しい物で満たされて、心も体も美しくなっていくような気がします♪♪
美しいということに意識を向けているかどうかであって、予算とは関係ないそうです。
少ない予算で美しい物だけに囲まれたシンプルライフを送れるようになりたいですね。
早速明日から、ちょっとした買い物一つでも「美しい」かどうかを基準に選んでいきたいと思うようになりました！
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
